Kom in rat met Shape se nuwe iPad-toepassing
Die omer i hier, wat beteken dat dit tyd i om buite die bedompige gimna ium te tap en jou fik heid kema te herontdek met nuwe, opwindende oefen e ie en ge onde aktiwiteite. En watter beter manier om d...
Alledaagse oë
Gebruik hierdie tegnieke om 'n var , dagvoorkom te verkry.Maak jou oë wakker'N Verborger of oogroom met ligweerkaat ende pigmente ( oek be tanddele oo "mika" op etikette) al die...
Waarom elke vrou gevegskuns by haar fiksheidsroetine moet voeg
Met meer vecht portdi ipline a wat u kan noem, i daar be li een wat by u poed pa . En u hoef nie na 'n dojo te gaan om 'n voor makie te kry nie: gimna iumketting oo Crunch en Gold' Gym mel...
Fiksheidswenke van regoor die heelal
Vier-en-tagtig jong vroue van regoor die wêreld al op 23 Augu tu om die titel MI UNIVER E® 2009 meeding, reg treek vanaf Paradi e I land in die eilande van die Bahama . Vorm het voor die gro...
Kry jou maag en boude op die bal: die plan
Doen hierdie oefeninge 3 of 4 keer per week en voer 3 telle 8-10 rep vir elke beweging uit. A jy nuut i met die bal of Pilate , begin met 1 tel van elke oefening twee keer per week en vorder geleideli...
Waarom weier ek om skuldig te voel omdat ek oefen terwyl my baba slaap?
laap terwyl die baba laap: Dit i advie dat nuwe mamma weer en weer (en oor) kom.Nadat ek die afgelope Junie my eer te baba gehad het, het ek dit male onder tal gehoor. Di regverdige woorde. laapgebre...
Hierdie selfrymotor laat jou oefen terwyl jy pendel
tel u 'n wêreld voor waar u na 'n lang dag van die werk af hui toe gegaan het, beteken het dat u in u motor klim, 'n motorbe tuurder aan kakel, agteroor leun en 'n pa-waardige ma...
Alison Sweeney se perfekte oefensnitlys
Van al die motiverende in trumente waarin Ali on weeney deel Die mammadieet, haar nitly te i waaroor aanhanger opgewonde i . 'Ek wa verbaa oor hoeveel le er op my in pirerende liedjie reageer,'...
Selfverdediging: wat elke vrou moet weet
“Per oonlike veiligheid gaan oor keu e en om tandighede,” ê Don eiler, eienaar van Kodokan- eiler Dojo in Minne ota en krywer van Karate Do: Tradi ionele opleiding vir alle tyle. "En hoewel ...
Fancy Voete
Rei kan jou tol op jou voete ei . Gelukkig bied pa' en alonne regoor die land 'n ver keidenheid unieke dien te wat u met wedergebore ole al laat.Bo tonCandela paPeperment BederfNa 'n alfa-...
Hierdie video vir beginners met liggaamsgewig sal u help om 'n soliede fiksheidsbasis te bou
Om 'n terk fondament te bou terwyl jy weer fik i , i een van die belangrik te dele van die begin van 'n oefenroetine, behalwe om op te daag! In hierdie video leer u hoe om ba ie e funk ionele ...
Hierdie vrou veg om bewustheid van sepsis nadat sy amper aan die siekte gesterf het
Hillary pangler wa in die e de kla toe y die griep gekry het wat amper haar lewe geneem het. Met 'n hoë koor en eer lyf vir twee weke, wa y in en uit die dokter e kantoor, maar nik het haar b...
5 slimmer wenke om gewig te verloor
Jy bedoel ek kan eet wat ek wil, nooit dieet nie, nooit ob e ief oor ko nie, pond verloor en lewen lank 'n ge onde gewig handhaaf? it 'n pry op die kon ep, en die kepper daarvan word oornag &#...
5 geweegde springtoue wat u 'n killer -kondisioneringsoefening sal gee
Jy i waar kynlik vertroud met tou pring—of jy nou die koningin van dubbelnederland wa tyden jou middel kooldae of jou kopbok of Cro Fit-opwarming oor laan. Om nie te praat nie, dit i 'n oefen e ie...
Een perfekte stap: hoe om 'n statiese skouerkombinasie te doen
Verhoogde panning i 'n goeie ding in verteenwoordiger . A 'n fik heid profe ie by Equinox, i Alexander Charle ( kepper van die Re i t- terktekla by Equinox-gimna ium in New York) 'n mee te...
Wat is die saak met netto koolhidrate, en hoe bereken jy dit?
Terwyl jy die winkelrakke oek vir 'n nuwe proteïen tafie of pint roomy om te probeer, word jou brein waar kynlik gebombardeer met do yne feite en yfer wat bedoel i om jou in te lei oor 'n...
Massy Arias verduidelik die #1 ding wat mense verkeerd raak wanneer hulle fiksheidsdoelwitte stel
Jy al nooit weet dat Ma y Aria een keer o depre ief wa dat y haar elf vir agt maande binnen hui toege luit het nie. “A ek ê fik heid het my gered, bedoel ek nie net die oefening nie,” ê Aria...
Becky Hammon het pas die eerste vrou geword wat 'n NBA -span gelei het
Die NBA e groot te baanbreker, Becky Hammon, maak weer ge kiedeni . Hammon i onlang aangewy a hoofafrigter van die an Antonio pur La Vega ummer League- pan-'n af praak wat haar die eer te vroulike...
Hoe om te gaan met 'n eensydige vriendskap
In 'n tyd waarin die behoefte om fi ie ver te wee , 'n mei ie nag oorweldig het, kan dit moeilik wee om vriend kappe te onderhou, veral met diegene wat jy net 'half' naby wa . A odanig...
Kelly Clarkson het pret gemaak met 'n foto van haarself wat haar bors "enorm" laat lyk het
Kelly Clark on i die be te vriend wat jy wen jy het. y i flink, plat op die aarde, en y kan omtrent elke itua ie 'n po itiewe wending gee. Geval: die kun tenaar het onlang opgemerk dat 'n prom...