Die nadeel van hoë-intensiteit sprintopleiding
Hoë-inten iteit interval opleiding bly o gewild oo altyd, en met goeie rede: HIIT hou baie voordele in, in luitend vetverbranding en 'n vinniger metaboli me. Maar volgen 'n nuwe tudie wat...
9 Maklike - en heerlike - maniere om jou voedselvermorsing te verminder, volgens 'n sjef
Alhoewel elke onge uurde wortel, toebroodjie en tuk hoender wat u in die vulli gooi, buite ig i , verdwyn in u a blik en uiteindelik in 'n torting terrein, moet u dit nie in gedagte hou nie. Die r...
8 Klein daaglikse veranderinge vir gewigsverlies
Voor- en na gewig verlie foto' i lekker om na te kyk, owel a baie in pirerend. Maar agter elke tel foto' i 'n torie. Vir my gaan die verhaal oor die klein veranderinge.A ek terugkyk na ...
Jou Detox-maaltydplan na die naweek
Naweke i bedoel om te ont pan - en vir baie om hul dieet te ont pan, veral oor vakan ienaweke. Met happy hour Vrydag, 'n partytjie aterdag, brunch ondag en fliek , aandete uit, bood kappe (hallo, ...
Kan die geboortebeperkingspil teen kniebeserings beskerm word?
A dit by knie -kritieke knieprobleme kom, i vroue tu en 1,5 en 2 keer meer geneig om 'n be ering op te doen, oo 'n ge keurde ACL. Dankie, biologie.Maar volgen 'n nuwe Genee kunde en weten ...
Die 3 mees algemene deadlift-foute wat jy waarskynlik maak
Kom on begin met wat u weet: u behoort deadlift te doen tyden u oefen e ie. Kom on neem dit een tap verder met wat jy haat om te erken: jy kan nie verdra om dood toot te doen nie. Dit i algemeen, maar...
Vind die regte balans
My familie en vriende het my my hele lewe lank a "aangenaam mollig" be tempel, o ek het gedink gewig verlie i buite my bereik. Ek het geëet wat ek ook al wou hê onder om enige aand...
Fiksheidsklas van die maand: punk tou
Tou pring laat my dink daaraan dat ek 'n kind wa . Ek het nooit daaraan gedink a 'n oefen e ie of karwei nie. Dit wa iet wat ek vir die ple ier gedoen het-en dit i die filo ofie agter Punk Rop...
Daar is geen bewyse dat u 'n jaarlikse fisiese eksamen nodig het nie, sê dokters
Vir baie men e i daar 'n jaarlik e fi ie e onder oek na die dokter met 'n T A-lughawe-vertoning oor die pretfaktor-on doen dit omdat on meer lief i vir 'n ge onde lewe a om papierrokke, ko...
Hailey Bieber, Taylor Swift en Gigi Hadid besit almal hierdie leggings - en hulle is op groot uitverkoping
Dit i onmoontlik om almal te laat aam tem oor die perfekte legging . ommige men e wil kompre ie hê, ander gaan oor die tuk. Maar wat die gun teling paar van Hollywood betref, i die debat jare gel...
Sarah Hyland het onthul dat sy pas haar COVID-19-boosterskoot ontvang het
arah Hyland i lankal eerlik oor haar ge ondheid rei , en Woen dag het die Moderne Familie aluin het 'n opwindende opdatering met aanhanger gedeel: y het haar COVID-19-ver terker koot gekry.Hyland...
Ek het vir 'n week probeer leef soos 'n fiksheidsinvloeder
oo baie millennial pandeer ek baie tyd aan eet, laap, oefen en mor ontelbare ure op o iale media. Maar ek het altyd my lopie en ritte apart van my In tagram -ver lawing gehou. My oefen e ie i 'n ...
Hierdie helder naellak gee u binne enkele sekondes 'n salon-waardige Franse manikuur
Nee, regtig, u het dit nodig be kik oor wel tand produkte waaroor on redakteur en kundige o pa ievol voel dat hulle ba ie kan waarborg dat dit u lewe op een of ander manier al verbeter. A jy jou elf a...
Waarom hierdie RD 'n aanhanger van intermitterende vas is
A 'n geregi treerde dieetkundige pa ek voed elplanne aan en advi eer kliënte oor die hele wêreld vanaf on Foodtrainer -kantore. Ver keie van hierdie kliënte kom daaglik in navraag o...
Hoe Rachael Harris van Lucifer haar sterkste geword het op 52, volgens haar afrigter
Die twee-en-vyftigjarige Rachael Harri i 'n bewy dat daar geen regte of verkeerde tyd i om met u fik heid rei te begin nie. Die aktri e peel in die treffer Netflix-program Lucifer, wat y e de en l...
Wat is die saak met kruietampons?
Daar word jaarlik ongeveer 60 miljoen onnodige antibiotika -RX' ge kryf, ê die Center for Di ea e Control and Prevention. A 'n kemerkelkie van die be te medi yne van Moeder Natuur u kan...
Waarom Amazon heelvoedsel koop, maak heeltemal sin
Amazon i goed op pad om die ge ondheid - en wel tand wêreld te oorheer . Verlede jaar het die e-handel reu y heel eer te ete vir aflewering en y aflewering dien , AmazonFre h (be kikbaar vir Prim...
7 Hardnekkige fiksheidsmites
Na 'n dieet i daar nik meer algemeen met mite , halwe waarhede en reguit val hede a oefening nie - veral die effek daarvan op gewig verlie . Volg enige van hierdie onakkurate advie , en u kan tyd,...
Die opgeboude planke-oefensessie wat u kern moeilik raak
Van barre kla tot boot camp, planke i oral-en dit i omdat nik beter i a om u kern te ver terk nie, ê afrigter Kira toke , kepper van die toked Method, 'n hoë inten iteit opleiding tel el...
Anna Victoria het pas 'n Activewear-versameling bekendgestel
On i dol oor 'n goeie ver ameling aktiewe klere. (Je ica Biel e joga-ver ameling met Gaiam i een van on gun telinge.) Maar wanneer 'n bekende afrigter uitkom met haar eie oefenklere?! Dit i no...