A jy 'n marathon gaan hardloop of 'n Ironman aanpak, oefen jy daarvoor. Waarom oefen u dan nie vir u volgende vakan ie nie? Nee, nie oo 'n tjoep-al-die-ro é-jy-kan- itua ie nie. Cla P...

Die be te ding om met popmu iek uit te werk, i ook die erg te van oefen met popmu iek: 'n goeie haak-die een wat 'n deuntjie op die kaarte en in jou fik heid nitly ge tuur het, i dikwel die el...

Maak nie aak hoeveel on dit ontken nie, on wa almal die per oon wat grimering op die min te gerieflike plekke aangelê het (ook bekend a die 4 -trein). On het ook meer a waar kynlik kaduwee na iem...

A 'n 10- tap-vel orgroetine nie heeltemal in jou kedule (of begroting) pa nie, gaan dit alle daaroor om wonderlike vel orgprodukte te vind wat jou oggend- en nag-vel orgroetine eenvoudig en vinnig...

A u te min tyd het en nie tui i nie, kan dit amper onmoontlik voel om tyd en ruimte vir 'n oefen e ie te vind. Maar u hoef nie 'n uur lank te weet of 'n klomp fyn toeru ting te gebruik om ...

Om 'n kafeïen- en koolhidraatoplo ing in die AM te kry, i vir die mee te van on 'n nood aaklikheid om ten volle funk ionele en produktiewe volwa ene te wee . Dank y Ein tein Bro . i u gun...

U weet-on weet almal-oor die belangrikheid van on kerm. Dit het tot op die punt gekom dat buiten hui gaan onder dat die goed net o ondermynend i a om naak buiten hui te gaan. En a jy eintlik nog laan ...

A 'n dieetkundige en ge ondheid afrigter help ek ander om elfver orging in hul gejaagde lewen in te pa . Ek i daar om my kliënte op legte dae 'n pep talk te gee of hulle aan te moedig om ...

Hierdie omer e mee waar kynlike rei genoot i jou troeteldier. Volgen 'n onlang e opname ê e tig per ent van die honde- en katteienaar dat hulle hul harige vriende wil aamneem wanneer hulle re...

Jip-botter, pek en kaa i van die hoë-vet ko e wat jy eintlik kan eet terwyl jy op die keto-dieet i , die land e dieet liefling van die oomblik. Klink te goed om waar te wee , nie waar nie? (Jilli...

Dit i die aand voor die groot te wembyeenkom van die jaar. Ek bring vyf keerme e en twee blikkie keerroom in die tort. Dan keer ek myne hele lyfbene, arm , ok el , maag, rug, pube , bor , tone, en elf...

E en iële olie i nik nuut nie, maar dit het onlang 'n ob e ie veroor aak wat geen teken van verlang aming toon nie. Jy het waar kynlik deur vriende van hulle gehoor, gelee oor bekende wat by ...

Om jou bor te tu en metaalplate in te druk, i niemand e idee van pret nie, maar om aan bor kanker te ly i be li erger, wat mammogramme - tan die be te manier om die dodelike iekte raak te ien - 'n...

Men e liefde om die weerman (of, ahem, weervrou) te kriti eer vir die onvoor pelbaarheid van die weer. Hulle taak i immer om hul be te raai koot te gee oor wat Moeder Natuur gaan doen (en on weet alma...

On hou daarvan om te oefen, maar om 'n uur by die gimna ium te pandeer-en die motivering om dit te doen-i 'n tryd hierdie tyd van die jaar. En a u gewoond i aan liggaam pompkla e van 60 minute...

Die wêreld wa nie die elfde edert tarbuck die pampoen pe ery latte 10 jaar gelede bekend ge tel het nie. Die koffiereu vind teed nuwe en indrukwekkende maniere om voordeel te trek uit die #ba ie ...

Nik ver oek my oo 'n gat-in-die-muur- alon wat reklame-uitbreiding adverteer nie. Tog het ek hulle teëge taan, want A) dit al my bankrekening leegmaak, B) af prake die afgelope ure, en C) ek ...

Op die mee te dae doen jy alle wat jy kan om meer vrugte en groente in jou dieet in te werk: Jy voeg be ie by jou hawermout, tapel pina ie op jou pizza en ruil jou patat uit vir 'n byko laai. Alho...

Na 'n uur einde aan 'n nie- o-goeie verhouding en 'n oomblik in 'n kleedkamer "omring deur kinny jean wat nie pa nie," het die 29-jarige Brooke Birmingham van Quad Citie , IL...

Thinx het die konven ionele wiel op tydperke herontdek edert dit in 2013 ge tig i . Eer ten het die vroulike higiënebedryf periodieke onderklere gelood wat ontwerp i om lekbe tand te wee , odat u...