Die endorfiene wat u uit 'n uitdagende oefen e ie kry, i alig, maar wat minder gelukkig i , i die moeë, pynlike piere wat daarmee gepaard kan gaan. Wanneer jy trek en 'n kuimroller gebrui...

o jy verpletter intervalle tyden HIIT-kla , wy vir burpee wie i baa , en pring met die be te van hulle wanneer-oep -'n bietjie iet uitgelek het. Nee, dit i nie weet nie, dit i be li 'n klein ...

Jy kom van die werk af, jy i moeg, en jy wil jou gevoelen voed - on ver taan ​​heeltemal hoekom aandete op 'n dieet 'n tryd kan wee . Daarom het on Dawn Jack on Blatner, RDN, hierdie vier re e...

'N weet- e ie by Equinox of 'n var geper te ap na die oefen e ie ou nooit 'n ding gewee het a dit nie 'n fik heid legende wa nie Jack LaLanne. Die "Godfather of Fitne ", wat ...

A u ooit idee in die gimna ium opraak, het Alexia Clark u gedek. Die fitfluencer en afrigter het honderde (moontlik dui ende?) Oefen e ie -idee op haar In tagram geplaa . Of u nou kreatief wil raak me...

A die tyd aanbreek om die kyfie en veter andale uit te breek, i daar ook 'n groter foku op voetver orging. Dit i immer 'n paar maande edert u voete laa die dag ge ien het (en nog langer edert ...

A dit kom by wanger kap, geboorte en po tpartum onder teuning, i daar baie van opgeleide profe ionele per one en kundige wat u kan help met die oorgang na moeder kap. Jy het jou ob-gyn , vroedvroue, p...

Hierdie tyd van die jaar begin baie men e 'n nuwe dieet, eetplan, of moontlik elf 'n "detok ". Alhoewel die gewen te effekte gewoonlik beter voel, ge onder word en elf gewig verloor,...

Dui ende jare gelede, voor moderne medi yne en eweknie-geëvalueerde tyd krifte, het 'n holi tie e vorm van wel tand in Indië ontwikkel. Die idee wa redelik eenvoudig: Ge ondheid en wel t...

Dagga i die nuut te ding wat deur die nuwe Trump -admini tra ie onder koot gekom word. Ten pyte daarvan dat dit in agt tate en die Di trik van Columbia gewettig i , het ean picer, per ekretari van die...

Of y nou op die kamera i en iet lekker voorberei of weterige na-oefen e ie-video' uit haar agterplaa verfilm, torm Reid hou daarvan om aanhanger in haar wel tandroetine in te laat. Maar die 17-jar...

A die gedagte aan iemand e hand op u nek - of omgekeerd - u aan kakel, i u welkom. Ver tikking tyden ek i nie 'n nuwe kinkel nie. Dit i nie iet vreemd waaraan niemand ooit gedink het nie. Maar dit...

A hley Graham het nog nooit teruggehou a dit kom by die waardering van haar liggaam nie— y huiwer ook nie om ander aan te moedig om die elfde vir hul elf te doen nie. edert die aankondiging dat y en h...

Die aktiwiteite in ander men e e laapkamer i altyd 'n raai el. elf al i jou vriendinne heeltemal oop en eerlik oor hul beurte, al i jy enkellopend en ek perimenteer, al lee jy Vyftig kakering van ...

Jy mag dalk jou glute op die reg ver terk, maar al jy dit ooit oorweeg om enigiet te ver tewig ander onder die gordel? ommige vroue i , en hulle oek ook 'n kortpad. Trouen , die nuut te neiging in...

Tyden wanger kap gaan u liggaam deur baie van veranderinge. En ten pyte van die bekende poniekoerante wat u glo, beteken dit vir nuwe mamma dat geboorte nie pre ie alle weer normaal word nie. (Dit i o...

Die mee te van on kan on nie voor tel om on oggend onder 'n tomende koppie koffie te begin nie. En terwyl die kerp, koel herf dae aan die gang kom, word die aantrekking krag van die heerlike donke...

Die port Illu trated die jaarlik e wembroek -uitgawe word beoordeel deur legende oo Beyoncé, Heidi Klum en Tyra Bank , maar dit maak vanjaar ge kiedeni met nog mooier om lagmodelle. (Ja, meervoud...

ORANJE LAGPor ie :8 (por iegrootte: 1 eetlepel.):Wat jy nodig het2 teelepel . dijon mo terd5 eetlepel . lemoen ap2 eetlepel . jerriewyna yn1 eetlepel. Ek tra fynfilteerde olyfolie1 teelepel. bevrore w...

Terwyl ek in Georgië grootgeword het, wa ek voortdurend daarop gefoku om uit te blink in alle wat ek doen, van koolwerk en deelneem aan kla ieke Indie e angkompeti ie tot lacro e. Dit het gevoel ...