Wat is die '12-3-30' trapmeul-oefensessie?
Of dit nou keto en Whole30 of Cro Fit en HIIT i , dit kan nie ontken word dat men e van 'n goeie wel tand tenden hou nie. Op die oomblik lyk dit of almal gon oor die "12-3-30" trapmeul-o...
Raak vandag u plaaslike fiets- en staproetes met spoor-tot-roetes
Laat die buitelug-oefen e ie begin: Vandag i die bekend telling van tap ei oen! Of, meer akkuraat, dit i Opening Day for Trail , 'n geleentheid gelei deur die Rail -to-Trail Con ervancy wat die ni...
Swem, fiets, hardloop: Ironman 101
Lui ter na die woord "Ironman", en jy kan 'n bietjie krimp-dit i men e inten , reg? Wel, eker ... maar driekamp kom in alle vorm en grootte , in luitend "naellope," wat be taan...
Hoe dit is om na 'n voedingkundige te gaan
Een van die belangrik te vrae wat ek van voornemende kliënte vra, i : "Wat pre ie doen u?" Dit i 'n wonderlike vraag, want wat 'n voedingkundige doen, i nie o eenvoudig oo '...
Hoe om te verhoed dat u op vakansie werk
Vakan ie i die be te deel van die omer. Om na 'n tropie e plek te rei en aan trande en drankie met ambrele te mul, kan die moeg te werkerby ver terk, maar vakan ie bring ook werk ang mee.Daar i &#...
Hierdie vrou se ongelooflike reis na moederskap is niks minder as inspirerend nie
Ek het my hele lewe lank geweet ek gaan 'n ma word. Ek i ook bedraad om doelwitte te hê en het altyd my loopbaan bo alle ge tel. Ek wa 12 jaar oud toe ek geweet het dat ek 'n profe ionele...
Lucy Hale het die beste geheim om gemotiveerd te bly tydens haar oefensessies
Lucy Hale wa edert die finale van Pretty Little Liar . y peel edertdien in die nuwe CW -vertoning Lewen lange vonni en die komende horrorfilm Waarheid of waag."My plan wa om 'n bietjie van &#...
Is daar werklik so iets soos 'n alfa -baarmoeder?
U het waar kynlik gehoor dat a u genoeg tyd aam met die elfde vroue deurbring, u men truele iklu e al ooreen tem. ommige van on kan elf weer dat dit kan-en eintlik doen-gebeur. (Het u al ooit in '...
4 Verrassende oorsake van urienweginfeksies
Urienweginfek ie i meer a irriterend-dit kan redelik pynlik wee , en ongelukkig al ongeveer 20 per ent van die vroue een of ander tyd een kry. Nog erger: odra jy 'n UTI gehad het, neem jou waar ky...
Wat is regtig gesonder? Kunsmatige versoeters vs. suiker
Dit i geen geheim nie - groot hoeveelhede uiker i nie goed vir u liggaam nie, van ont teking tot verhoogde kan op vet ug en koronêre hart iekte . Om hierdie rede beveel die American Heart A ociat...
Die UFC het 'n nuwe gewigsklas vir vroue bygevoeg. Hier is hoekom dit belangrik is
Vroeër hierdie maand het Nicco Montano Roxanne Modafferi op UFC e TV-program ver laan, Die uiteindelike vegter. Benewen die verkryging van 'n e figerkontrak met die organi a ie, het die 28-ja...
Hoekom jy ernstig moet ophou plas in die swembad
A jy al ooit in 'n wembad gepiepie het, weet jy dat die hele "die water al kleure kry en on al weet jy het dit gedoen" i 'n totale tedelike mite. Maar die gebrek aan geregtigheid lan...
Die ouderdom-tartende oefensessie
A u genoeg oefen, i u feitlik gewaarborg dat u 'n aantreklike, getinte, exy lyf het. Maar daar i meer aan aktief wee a e tetie e voordele. Gereelde oefening voorkom gewig toename en beenverlie , b...
Die probleem met DIY -velversorging waaroor niemand praat nie
Hannah, 'n 24-jarige elf-be kryf " koonheid ob e ief," hou daarvan om deur Pintere t en In tagram te blaai vir koonheid hack . y het do yne van hulle by die hui probeer onder enige probl...
Dit is wat warm joga regtig aan u vel doen
Daar i net een ding beter a om op 'n koue winter dag in u lekker, warm bed te bly-en dit i die belofte van die algehele, goedvoelende hitte wat u in 'n warm joga-kla of die auna of toomkamer v...
Stap deur Griekeland met totale vreemdelinge het my geleer hoe om gemaklik te wees met myself
Rei i dee dae byna elke millennium hoog op die prioriteit ly . In 'n Airbnb - tudie i bevind dat millenniër meer daarin belang tel om geld aan ervaring te be tee a om 'n hui te be it. olo...
Wat u moet weet oor COVID-19 en haarverlies
Nog 'n dag, nog 'n kopkrap nuwe feit om te leer oor koronaviru (COVID-19).ICYMI, navor er begin meer leer oor die langtermyn-effekte van COVID-19. "Daar i o iale media-groepe wat gevorm h...
Ek is gediagnoseer met epilepsie sonder om te weet dat ek aanvalle kry
Op 29 Oktober 2019 i epilep ie by my gediagno eer. Ek het oorkant my neuroloog in die Brigham- en Women' Ho pital in Bo ton ge it, my oë wa goed en ek het hart eer, terwyl hy my vertel dat ek...
Hoe jy jouself beloon om te oefen, beïnvloed jou motivering grootliks
Maak nie aak hoeveel jy daarvan hou om 'n goeie weet te druk nie, om het jy 'n bietjie ek tra aan poring nodig om na die gimna ium te kom (wie e hel e idee wa dit om in te kryf vir die 06:00 b...
9 maniere waarop jy vet kan wees om iemand by die gimnasium te beskaam
On ien oral vet be kaamd-van nuu berigte met foto' van 'koplo e vetjie ' tot dokter wat teen oorgewig pa iënte di krimineer, tot 'n groep genaamd Overweight Hater Ltd., wat beledi...