13 longvariasies wat elke hoek van jou onderlyf werk
Lunge i die OG van laer-liggaam oefeninge, en hulle het deur goeie en legte fik heid tenden e va ge teek en aan die ander kant uitgekom, terwyl hulle teed hul regmatige plek in u oefen e ie terk hou. ...
3 nuwe behandelings vir vroue se gesondheid waaroor u moet weet
Terwyl die hoofop krifte oor die afgelope jaar oor COVID-19 gegaan het, het ommige weten kaplike hard gewerk om nuwe maniere te vind om ommige van die belangrik te ge ondheid kwe ie van vroue te behan...
9 van die moeilikste en beste oefeninge van regte afrigters
Maak nie aak hoeveel jy van 'n gimna iumrot i nie, daar i net 'n paar beweging haat doen. Dink: hurk varia ie wat meer brand a wat u ooit gedink het moontlik i , tricep -beweging wat u arm laa...
Die Kayla Itsines-oefensessie van 28 minute met totale liggaamsterkte
Die koonheid van Kayla It ine e Bikini Body Guide (en ander oortgelyke pliometrie e en liggaam gewig-gefoku de planne) i dat jy dit letterlik oral kan doen. Maar daar het een belangrike element ontbre...
Hoe om geroosterde appel-kaneel "lekker" room te maak
A jy op oek i na uiker, pe erye en alle lekker, met 'n bietjie minder klem op die " uiker" deel, het jy op die regte plek gekom.On het die kla ieke "lekker" roomre ep geneem, w...
Die beste maaltydbeplanning-apps om u doelwitte vir gesonde eetgewoontes te bereik
Op die oog af lyk maaltydbeplanning 'n lim, pynlo e manier om voor die wed tryd te bly en by u ge onde eetdoelwitte te bly gedurende die gejaagde werk week. Maar om uit te vind wat om te eet vir d...
Hierdie Trader Joe's Blomkool Gnocchi Wafels is werklik vernuftig
Van cacio e pepe en pa ta alle vongole tot carbonara, Trader Joe' Blomkool Gnocchi kan maklik verander na ge onder tui gemaakte weergawe van die mooi te di e in 'n Italiaan e re taurant. Maar ...
Lucy Hale se perfekte luiperdleggings is uitverkoop - maar jy kan hierdie soortgelyke pare koop
A u klereka kielik ongeïn pireerd lyk, doen u elf 'n gun en blaai deur die nuut te traat tylfoto' van Lucy Hale. Dit lyk of y die kun bemee ter het om gemaklike, weetva te klere te dra te...
Die Mokka Chip Piesang Roomys wat jy kan eet vir nagereg of ontbyt
Ge onder roomy met 'dieet' laat jou dikwel lu vir die regte ding-en dit i gevul met be tanddele wat on nie kan uit preek nie. Maar om jou gun teling volvetpint te geniet, gaan waar kynlik nie ...
'n Besoedelde velsorgroom het 'n vrou in 'n "semi-komatoese" toestand gelaat
Kwikvergiftiging word gewoonlik met oe ji en ander oorte eeko gea o ieer. Maar 'n 47-jarige vrou in Kalifornië i onlang in die ho pitaal opgeneem nadat y blootge tel i aan metielkwik in '...
Uitbranding word nou erken as 'n werklike mediese toestand deur die Wêreldgesondheidsorganisasie
"Uitbranding" i 'n term wat jy feitlik oral hoor - en dalk elf voel - maar dit kan moeilik wee om te definieer, en daarom moeilik om te identifi eer en reg te tel. Vanaf hierdie week het...
3 Badass CrossFit-atlete deel hul ontbyt voor die kompetisie
Of u nou 'n gewone Cro Fit-bok i of nooit daarvan ou droom om aan 'n optrekbalk te raak nie, u kan teed geniet om die terk te man en vroue op aarde elke Augu tu op die Reebok Cro Fit Game te i...
Die beste honde -bykomstighede om hierdie somer aktief te wees met u bontbaba
Noudat die weer opgewarm i , voel dit a of ~ letterlik ~ almal buite i met hul honde. En i daar regtig 'n beter manier om die buitelewe te verken a met jou pooch lang jou? Die antwoord i nee, men ...
Jada Pinkett Smith: oefenroetines en nog baie meer
y erken dat y die elfde uitdaging in die ge ig taar wat on almal doen: om haar loopbaan warm te hou, haar huwelik warmer en haar liggaam warm te hou.Uitteken Vorm 'n Augu tu -uitgawe, waar Jada h...
Equinox Gym begin 'n reeks gesonde hotelle
Die dae van die keu e van u hotel vir die gemaklike bed en 'n heerlike ontbyt i verby. Die luuk e gimna iumreu Equinox het pa planne aangekondig om hul handel merk vir ge onde leef tyl na hotelle ...
Waarom dit belangrik is om meer stilstandtyd vir jou brein te skeduleer
Tyd verlof i waarop jou brein floreer. Dit pandeer elke dag ure aan die werk en die be tuur van die kon tante trome inligting en ge prekke wat uit alle rigting na jou toe kom. Maar a u brein nie kan k...
Hoe werk kontakopsporing, presies?
Met meer a 1,3 miljoen beve tigde gevalle van die nuwe koronaviru (COVID-19) regoor die V A, i die kan redelik groot dat die viru in u area irkuleer. Ver keie tate het nou op poring programme vir geme...
Die beginnersgids vir bergfietsry
Vir enigiemand wat van klein af fiet ry, klink bergfiet ry nie *te* intimiderend nie. Hoe moeilik kan dit tog wee om padvaardighede na die roete te vertaal?Aange ien ek vinnig geleer het die eer te ke...
Meisies in Saoedi-Arabië word uiteindelik toegelaat om gimnasiumklasse op skool te neem
aoedi-Arabië i bekend daarvoor dat hulle die regte van vroue beperk: Vroue het nie die reg om te be tuur nie, en hulle benodig tan manlike toe temming (gewoonlik van hul man of pa) om te rei , &...
Waarom ondereet teen jou werk
A u $ 1,000 in 'n bankrekening plaa en onttrekking aanhou onder om depo ito' by te voeg, al u u rekening uiteindelik uitvee. Dit i net eenvoudige wi kunde, reg? On liggame i nie o eenvoudig ni...