uk e verhaal oor gewig verlie : Jennifer e uitdagingA 'n jong mei ie het Jennifer gekie om haar na- kool e ure aan TV te kyk in plaa daarvan om buite te peel. Bo en behalwe dat y ittend wa , het ...

U het 'n gun teling crop top vir warm joga-kla e en 'n lanke paar kompre ie-capri wat perfek i vir die bootkamp, ​​maar gee u die elfde foku op u neaker? Net oo u keu e, i koene nie vir elke f...

oggen i be ig, maar a u haa tig i om uit die hui te kom, vertrou u op koffiemuffin vir ontbyt-of laan u die maaltyd heeltemal oor-neem u nie net die kan dat u traag voor die middag voel nie, maar ook...

A 'n gereelde gimna iumganger wat in die derde graad met tinkende ok el begin hanteer het (ja, regtig), het ek al meer a 15 jaar my gun teling chemikalie-belaaide deodorant dag en nag aangewend. T...

Weet u wat vinnig oud word? Hardloop die elfde pa , elke dag, vir die elfde tyd. Om jou elf in fik heid uit te daag-of dit nou meer herhaling beteken, waarder gewigte optel of vinniger of verder hardl...

tre gebeur. Maar odra daardie tre fi ie e reperku ie begin hê – om jou nag wakker te hou, veluitbreking , eer piere en hoofpyne van chronie e panning – i dit tyd om dit aan te preek. (U ly moont...

Op pad na die gimna ium vir 'n pliometrie e oefen e ie? Voordat u met u pringoefening begin, wil u trek, maar dit kan leg voordelig wee a u die dinamie e oort doen ( oo ommige van hierdie 6 aktiew...

Jy dink nie twee keer daaroor nie, maar net oo die mee te dinge wat a van elf prekend aanvaar word, het a emhaling 'n groot impak op bui, gee en liggaam. En terwyl a emhaling oefeninge vir tre doe...

A u in y regering tyd na Juan Pablo gelui ter het Die oujongkerel, Dit wa moontlik y gebrek aan woorde wat u gi teraand e ei oenfinale laat twyfel het.Nadat Nikki-die vrou wat hy gekie het, herhaaldel...

Toe ek 29 wa , op die punt van 30, het ek paniekerig geraak. My gewig, 'n kon tante bron van tre en ang vir omtrent my hele lewe, het 'n allemintige hoogtepunt bereik. Alhoewel ek my drome a k...

Na maande e wanger kaprei , het Kayla It ine 'n pragtige dogtertjie gebaar.Die Au ie -afrigter het 'n hartroerende foto op In tagram geplaa van haar man, Tobi Pearce, wat hul pa gebore mei ie ...

Maureen ("Mo") Beck i mi kien met een hand gebore, maar dit het haar nooit weerhou om haar droom na te jaag om 'n mededingende paraclimber te word nie. Vandag het die 30-jarige van die C...

Toe ek vir die eer te keer begin oefen het vir my denkbeeldige halfmarathon-aange ien meer IRL-wedlope uitge tel of gekan elleer word ween die koronaviru pandemie-wa ek bekommerd oor pynlike kynbene, ...

By die verkenning van na ionale roete en parke luit die onuitge proke welwillendheid gebooie 'laat geen poor' in nie-laat die land o rommelvry oo u dit gevind het-en 'moenie kwaad doen nie...

Nadat ek meer a 'n dekade gelui ter het hoe my ma kla oor haar ondraaglike beenkrampe en na-oefen e ie eer wat dit vir haar moeilik gemaak het om oggen uit die bed op te taan, het ek 'n ho...

Om dokter toe te gaan kan 'n uiter kwe bare en tre volle ervaring vir enigiemand wee . tel u voor dat u leg 'n af praak vir 'n dokter ingedien het om u die nodige org te weier of kommentaa...

V: Ek weet watter ko e my uurterugvloei kan veroor aak ( oo tamatie en pittige ko e), maar i daar voed el of trategieë wat dit kan kalmeer?A: uur refluk , ooibrand of ga tro -e ofageale refluk ie...

VMy nael i 'n gemor : hulle keur en i vol rante. Beteken dit dat ek 'n tekort aan voeding towwe het?A Waar kynlik, die rede waarom jou nael in 'n wak toe tand i , i hoe jy hulle behandel -...

ICYMI, een van Taylor wift e nuut te liedjie , "The Man", onder oek ek i tie e dubbele tandaarde in die vermaaklikheid bedryf. In die lirieke oorweeg wift of y 'n "vree lo e leier&q...

U kan nie daar onder lewe nie, maar het u al ooit daaraan gedink hoe vuil die toe tel wat u teen u ge ig inhou? tudente aan die Univer iteit van urrey het die uitdaging aangeneem: Hulle het hul telefo...