Hoe die gebruik van 'n lopende mantra jou kan help om 'n PR te kry
Voordat ek die beginlyn by die London Marathon in 2019 oor kry het, het ek 'n belofte gemaak: Elke keer a ek voel of ek wil loop, vra ek my elf: 'Kan u 'n bietjie dieper delf?' En olan...
Vinnige vet feite
Mono-onver adigde vetteTipe vet: Mono -onver adigde olie Voed elbron: Olyfolie, grondboontjiebotter en canola -olie Ge ondheid voordele: Verminder " legte" (LDL) chole terolTipe vet: Neute/n...
Ek is 'n vrou en 'n hardloper: dit gee jou nie toestemming om my te teister nie
Arizona i 'n uit tekende plek om te hardloop. Die on kyn, die wilde land kappe, die diere en vriendelike men e laat oefening buite minder oo oefening en meer oo pret voel. Maar onlang i my ple ier...
Hierdie 15-jarige bewys dat grootte nie saak maak as u 'n ballerina is nie
Lizzy Howell, 'n 15-jarige van Milford, Delaware, neem die internet oor met haar ongelooflike balletdan beweging . Die jong tiener het onlang viraal geraak vir 'n video van haar draai, wat bew...
Allergieë en asma: oorsake en diagnose
Wat veroor aak allergieë?Die towwe wat by men e allergie e iekte veroor aak, taan bekend a allergeen. "Antigeen," of proteïendeeltjie oo tuifmeel, ko of verontwaardiging kom on l...
19 Fancy Foodie-terme gedefinieer (Jy is nie alleen nie)
Fanta tie e kookvoorwaarde het tadigaan on gun teling re taurant - py kaarte binnegedring. On weet dat on die eendkonfyt wil hê, maar on i nie 100 % eker wat pre ie confit beteken nie. A u du gew...
Vier Vriendskapsdag 2011 Met Hierdie Celeb Vriendskap Aanhalings!
Vriende i awe ome. Hulle help jou nie net deur moeilike tye nie, maar hulle laat jou lag, en hulle kan jou elf help om meer fik te wee . o vir hierdie Vriend kap dag 2011 (Ja, daar i 'n dag net om...
13 soorte melk wat jou liggaam goed doen
Die dae toe jou groot te melkbe luit heel teenoor afgeroomde melk wa , i lankal verby - melkop ie neem nou byna 'n halwe gang by die upermark in be lag. Of u nou variëteit wil hê tyden u...
Die 7 Vroue word met die Medalje van Vryheid bekroon
Pre ident Obama het die 19 ontvanger van die 2014 Pre idential Medal of Freedom, die land e hoog te burgerlike eer, aangekondig. Onder hulle i ewe vroue wat, volgen die Withui , “veral verdien telike ...
Die intense Tabata-oefensessie vir 'n totale uitbranding in die liggaam
Dit i maklik om verveeld te raak met liggaam gewigbeweging - hou by die elfde ba ie e begin el en jy al ekerlik mid-oefen e ie begin luimer. Wil jy dit opkikker? U hoef nie verder te oek a hierdie 4-m...
Hoe om u innerlike badass te omhels
In die hedendaag e digitale era met talle afleiding , i dit maklik om on pa ie en doel uit die oog te verloor. In 'n trewe om mei ie en vroue te in pireer om die be te weergawe van hul elf te wee ...
Hierdie hardloper kwalifiseer vir die Olimpiese Spele nadat sy haar eerste marathon voltooi het *ooit *
Molly eidel, 'n Bo ton-geba eerde bari ta en kinderoppa er, het aterdag haar eer te marathon in Atlanta by die 2020 Olimpie e Proewe gehardloop. y i nou een van drie hardloper wat die Amerikaan e ...
Stok-met-dit-strategieë vir fiksheidsukses
Omtrent hierdie tyd elke jaar foku baie van on elfverbetering be luite op die verandering van on leef tylgewoonte . Tog, elf a on die be te bedoeling het, loop on be luite om treek 15 Februarie dikwel...
Alles wat jy oor Kava moet weet voordat jy dit probeer
Mi kien het jy al 'n kava-kroeg in jou omgewing ien opduik (hulle begin op plekke oo Boulder, CO, Eugene, OR en Flag taff, AZ ver kyn), of jy kyk na die " tre verligting"-tee met kava by...
My geboortebeperkingspil het my amper doodgemaak
Op 5'9," 140 pond, en 36 jaar oud, wa die tati tieke aan my kant: ek wa naby my 40' , maar in wat ek ou be kou a die be te vorm van my lewe.Fi ie het ek baie goed gevoel. Ek het ge weet a...
Ashley Graham het tyd gemaak vir voorgeboortelike joga terwyl sy op vakansie was
Dit i minder a 'n week edert A hley Graham aangekondig het y i wanger met haar eer teling. edert die opwindende nuu onthul het, het die upermodel 'n reek foto' en video' op In tagram g...
Hierdie Chrome -uitbreiding kan internethaters stop
teek jou hand op a jy ooit iet op o iale media geplaa het waaroor jy later nogal pyt wa (voeg hand-op teek-emoji hier in). Goeie nuu : A jy probleme ondervind om jou pa iewe aggre iewe Facebook-pla i...
Hierdie swanger afrigter van 8 maande kan 155 pond daal
Die afgelope tyd het fik heid afrigter en -modelle die maat taf (geen woord peling bedoel) verhoog oor wat a 'normaal' be kou word terwyl hulle wanger i . Eer ten wa daar arah tage, 'n fik...
Lyme -siekte gaan hierdie somer op die punt styg
A u in die noordoo te woon, i u nog 'n paar weke weg van u parka en winterhand koene. (Ern tig, lente, waar i jy?!) Maar dit i nie te vroeg om te begin dink aan een omerge ondheid ri iko wat op jo...
Hoe om na vakansiepartytjies te gaan tydens dieet
Partytjie ei oen i hier en wat al jy dra? On al liewer hê dat u weet oor watter uitru ting u by die onderneming moet dra a wat u al eet of drink terwyl u daar i . Dit i immer een partytjie, een b...