Die 1-sekonde truuk wat jou sal help om elke oefensessie te slaag
a ha DiGiulian weet baie daarvan om vree te oorwin. y klim al edert die ouderdom van e , en in 2012 word a ha die eer te Amerikaan e vrou en die jong te wyfie ter wêreld wat 5.14d klim. In klimm...
Hierdie abs-oefeninge is die geheim om laerugpyn te voorkom
Laer-rugpyn het 'n magdom moontlike oor ake. Wanbalan e in die liggaam, waar akke en oefen met 'n legte vorm kan tot 'n aanhoudende pyn lei. Maak nie aak wat die rede i nie, rugpyn reguit ...
Gewigsverliesdagboek: Webbonusse
MAANDE 10 & 11: Jill herer vier haar 40 te verjaardag – en die ge onde ge indheid wat y die afgelope jaar gevorm het.MAAND 9: Na maande e kon tante gewig verlie , ontdek Jill die betekeni van plat...
Eenvoudige stappe om lopende blase te voorkom
A u bekommerd i dat u be eer word deur hardloop, loop of 'n ander deel van u fik heid roetine, verwag u dat dit iet ern tig al wee , oo 'n knie of 'n eer rug. Eintlik al 'n be ering wa...
Hoe om genoeg yster te kry as u nie vleis eet nie?
Onlang het 'n kliënt na my gekom nadat hy met bloedarmoede gediagno eer i . y wa lankal vegetariër en wa bekommerd dat dit beteken dat y weer vlei moet begin eet. Die waarheid i dat jy g...
Wat is die Volumetrics -dieetplan en hoe werk dit?
Jy het ten min te een foto ge ien wat die kalorieë per volume in twee ver killende ko e vergelyk. Jy ken die - 'n groot hoop broccoli lang 'n klein koekie. Die onderliggende bood kap i da...
Hierdie tydperkpyntoestel het my krampe eintlik draaglik gemaak
Foto met vergunning van LiviaOm dit reguit te tel, ek dink dat periode die erg te i .* Moenie my verkeerd ver taan nie-dit i gaaf dat men e op die oomblik 'n ob e ie het met periode , en dit wor...
Lady Gaga vereer oorlewendes van seksuele aanranding by die Oscars
Gi teraand e O car wa vol ern tige oomblikke. Van Chri Rock e uit prake oor latente ra i me in Hollywood tot Leo e aangrypende toe praak oor omgewing bewu te , het on alle gevoel.Maar die ware how- te...
Romerige Butternut Squash Mac en kaas wat jy nie sal glo is veganisties nie
Foto' : Kim-Julie Han enMac and chee e i die troo ko van alle troo ko . Dit i bevredigend, of dit uit 'n bok van $ 2, wat om 3 uur gekook word, of uit 'n ~ poggerige ~ re taurant wat e ver...
Rook beïnvloed u DNA - selfs dekades nadat u opgehou het
U weet dat rook amper die erg te i wat u aan u liggaam kan doen-van binne af i tabak net aaklig vir u ge ondheid. Maar wanneer iemand die gewoonte vir goed ophou, hoeveel kan hulle "ongedoen"...
10 nuwe gesonde kos vind
My vriende terg my omdat ek eerder 'n dag by 'n voed elmark wil pandeer a in 'n winkel, maar ek kan dit nie ander nie. Een van my groot te opwinding i om ge onde nuwe ko e te ontdek om te ...
Eva Longoria en Gabrielle Union is versot op hierdie $ 50 leggings
In tagram kan 'n eindelo e bron van fik heid in pira ie wee - van motiverende oefen e ie en die nuut te gimna iumtoeru ting tot tylvolle aktiewe klere wat u die hele dag kan dra. Maar dit i ook &#...
Die aknee -medisyne wat my uiteindelik 'n duidelike vel gegee het
Ek onthou ekere dinge oor puberteit duidelik, oo om my ok el vir die eer te keer te keer terwyl my ge in ongeduldig onder gewag het voor 'n rei na Florida. Ek onthou hoe my ma vir my gepraat het d...
Amazon-kopers noem hierdie hipoallergene smeermiddel die "beste ter wêreld"
A 'n produk meer a 1 400 goeie re en ie het, ommige begin met 'OH MY JE U ' (in alle pette), ' al u lewe letterlik verander' en 'dit i die be te dinge ooit', dan it u regop...
Hierdie Badass -afrigter praat nadat Instagram 'n foto van haar selluliet verwyder het
Die ge ertifi eerde afrigter en fik heid afrigter Mallory King dokumenteer haar gewig verlie rei op In tagram edert 2011. Haar voer i vol voor-en-na-foto' met minimale klere wat haar vordering too...
Sasha DiGiulian maak geskiedenis as die eerste vrou wat 700 meter Mora Mora-klim verower het
Mora Mora, 'n ma iewe granietkoepel van 2300 voet in Madaga kar, word be kou a een van die moeilik te klimroete ter wêreld, met leg een man wat die top bereik het edert dit die eer te keer in...
Meghan Trainor maak oop oor wat haar uiteindelik gehelp het om haar angs te hanteer
Die hantering van ang i 'n be onder fru trerende ge ondheid kwe ie: dit kan nie net afbrekend wee nie, maar dit kan elf moeilik wee om dit onder woorde te bring. Hierdie week het Meghan Trainor oo...
Wat is Keto-stroke en hoe meet hulle ketose?
A jy enige dieetverhaal in die afgelope jaar gelee het, het jy waar kynlik 'n melding van die nuwerwet e keto-dieet ge ien. Terwyl die hoofdoel van die dieet met 'n hoë vet en koolhidraat...
Het u 'n goedkeuring of is u lief vir verslawing?
Wat beteken dit om goedkeuring/liefdever laafd te wee ? Hieronder i 'n kontrolely om te ien of u ver laaf i aan liefde en/of goedkeuring. Om enige hiervan te glo, kan liefde- of goedkeuring ver la...
3 maniere waarop jou foon jou vel verwoes (en wat om daaraan te doen)
Dit word al hoe duideliker dat hoewel on nie onder on telefone kan lewe nie ('n tudie van die Univer iteit van Mi ouri het bevind dat on enuweeagtig en minder gelukkig i en elf kognitief wakker pr...