5 HIIT -oefenprogramme wat u nou moet aflaai
tel u belang in die vele voordele van HIIT, maar weet u nie waar om te begin nie? Gelukkig i Apple e App tore en Google Play gevul met toepa ing wat oefen e ie bied wat gewaarborg i om jou te laat we...
Is dit sleg om elke dag dieselfde oefening te doen?
Wanneer dit by alledaag e oefen e ie kom, val die mee te men e in een van twee kategorieë. ommige hou daarvan om dit te meng: HIIT een dag, hardloop die volgende, met 'n paar barre-kla e inge...
Oefenskedule: Oefen op jou middagete
A u binne vyf minute van u kantoor af 'n gimna ium het, moet u u elf gelukkig vind. Met 'n 60 minute middagete pou e i al wat jy regtig nodig het 30 minute om 'n effektiewe daaglik e oefen...
Kim Kardashian se surrogaat is swanger
Dit al nou nie te lank wee voordat North en aint 'n nuwe broer of u ter kry nie. Na verneem word, i die urrogaat van Kim en Kanye ongeveer vyf maande wanger, wat beteken dat on almal laat vanjaar ...
Ajahzi Gardner deel hoe dit is om 'n geboë swart afrigter te wees, omring deur dun wit vroue
Ajahzi Gardner het die fik heid wêreld tormagtig gemaak met haar krulle wat groter i a haar lewe en ongenaakbare twerk-pou e tyden die oefen e ie. Gardner (25) wa net 'n junior aan die Univer...
Die Pomelo Aktiewe Leefstyl Maaltydplan: Moet jy dit probeer?
Pomelo i 'n uper ter onder uperko . leg een pomelo bevat meer a 100 per ent van die daaglik e aanbevole por ie vitamien C. Daarbenewen i lycopeen, die pigment wat pienk vrugte gee, gekoppel aan be...
Vra die dieetdokter: Klappersuiker vs. Tafelsuiker
V: I klapper uiker beter a tafel uiker? ekerlik, klapper water het ge ondheid voordele, maar wat van die lekkergoed?A: Koko uiker i die nuut te voed elneiging wat uit die klapper kom ( ien vorige tukk...
Vra die beroemdheidsafrigter: 4 hoëtegnologie-fiksheidsgereedskap wat elke sent werd is
V: I daar goeie fik heid in trumente wat u gebruik tyden die opleiding van u kliënte waarvan u dink dat meer men e moet weet?A: Ja, daar i be li 'n paar oulike gadget op die mark wat jou kan ...
Is dit goed om swaar te lig tydens marathon -opleiding?
A die herf maande, oftewel die wedren ei oen, rondloop, begin hardloper oral hul opleiding ver terk ter voorbereiding op half- of volmarathon . Terwyl die groot toename in kilometer u uithouvermoë...
Melinda Gates beloof om 120 miljoen vroue wêreldwyd geboortebeperking te bied
Verlede week het Melinda Gate 'n op-ed ge kryf vir National Geographic om haar iening oor die belangrikheid van geboortebeperking te deel. Haar argument in 'n neutedop? A jy vroue wêreldw...
Hierdie Cult-Favorite Brow Gel is die enigste make-upproduk wat ek tydens kwarantyn gedra het
A daar iet baie “goed” i wat uit die koronaviru pandemie te voor kyn gekom het, i dit nou die vrye tyd om my oggendgrimering oor te laan. Nadat ek al die tyd binnen hui aam met my, my elf en ek deurge...
Google het pas 'n persoonlike veiligheidstoepassing bekendgestel
Dee dae i daar 'n toepa ing vir alle , elf nie-nood aaklike dinge oo om tui alondien te te be preek en interna ionale vlugtariewe na te poor. Een ding wat i nood aaklik? Jou veiligheid. Daarom het...
Ek het 'n 30 dae lange seksuitdaging probeer om my vervelige sekslewe te laat herleef
Ek het vroeër ek gehad.Nie 'n bietjie ek nie, maar baie van ek . Vuil ek . Ongeoorloofde ek . ek in openbare plekke. (Ek al jou die be onderhede paar.) Toe trou ek - maar on het teed ek gehad...
5 kosse wat u in u skottelgoedwasser kan kook
A daar een ding i waarvan on hou, i dit doeltreffendheid- o 'n hele maaltyd kan on in die kottelgoedwa er kook terwyl on die brood uit on graanbakke haal? Klaar. Hier i vyf re epte wat in u handig...
6 wenke om gewig te verloor om van Franse vroue te steel
Baie Amerikaan e vroue het die vi ie dat 'n Fran e vrou elke oggend met 'n croi ant en 'n cappuccino in 'n kafee gaan it, dan haar dag aangaan en by 'n reu e bord teakfrite hui toe...
Die bestseller Mascara Gabrielle Union maak staat op sweet oefeninge
Te oordeel aan In tagram -pla ing alleen, moet enige ma kara waarin Gabrielle Union oefen 100 per ent waterdig wee . Die aktri e plaa voortdurend uittrek el van kragoefen e ie waarteen geen gewone ma ...
Starbucks begin 'n nuwe kredietkaart vir koffieverslaafdes
tarbuck werk aam met JPMorgan Cha e om 'n mede-handel merk Vi a-kredietkaart te kep waarmee kliënte tarbuck Reward kan ontvang vir die aankoop van koffieverwante en ander in .Ten pyte daarva...
Chelsea Handler herdenk haar 45ste verjaardag met hierdie moordenaarbeen -oefensessie
Nadat u nog 'n achtbaan -lewen jaar deurgemaak het, i dit net nodig om 'n gelukkige uur aam met u naa te vriende te tref en met bevrore margarita te vier. Maar u al Chel ea Handler nie op haar...
Die Barre-oefensessie om jou bolyf binne 20 minute te toon
A u op oek i na 'n nuwe oefen e ie om dinge hierdie ei oen weer in die rit te kry, kan Barre dit alle doen. Die klein, pol ende beweging kan alle van jou boude tot jou bicep werk (kyk na hierdie A...
Kan akupunktuur u sekslewe verander?
Van CBD lube en klit vibe tot intimiteit programme en O- hot , daar i allerhande nuwe produkte wat opduik wat belowe om jou ek lewe te verbeter. Maar daar i 'n antieke behandeling metode waarop u ...