Hoe om 'n joga-handstand binne 3 weke te spyker

Hoe om 'n joga-handstand binne 3 weke te spyker

Elke jaar maak on ​​almal oortgelyke nuwejaar voornemen , ge onde planne voor die omer en doelwitte vir die kool. Ongeag die tyd van die jaar, hulle i geneig om on verantwoordelik te hou vir on ge ond...
Waarom u tydens u HIIT -klas moet oppas vir beserings

Waarom u tydens u HIIT -klas moet oppas vir beserings

HIIT, ander in bekend a hoë-inten iteit interval opleiding, word dikwel be kou a die heilige graal van oefen e ie . Van die verbranding van meer vet a gewone kardio tot die bevordering van u meta...
Die maklike manier om jou dieet skoon te maak sonder om kalorieë te tel

Die maklike manier om jou dieet skoon te maak sonder om kalorieë te tel

Mi kien wil jy jou bui ophelder of minder moeg voel. Of jy wil jou dieet verlig na die winter. Wat u doel ook al i , on het 'n eenvoudige oplo ing. "'n Herbeginplan van een week gevul met...
Die onverwagte manier waarop Gigi Hadid voorberei vir die modeweek

Die onverwagte manier waarop Gigi Hadid voorberei vir die modeweek

Op 21-jarige ouderdom i Gigi Hadid 'n relatiewe nuweling in die modelwêreld-ten min te in vergelyking met veterane oo Kate Mo en Heidi Klum-maar y het vinnig die topmodelle bereik. Volgen haa...
Is dit die gevaarlikste ding wat nog ooit by 'n marathon gedoen is?

Is dit die gevaarlikste ding wat nog ooit by 'n marathon gedoen is?

Hyvon Ngetich het heeltemal nuwe betekeni daaraan gegee om 'n wedren te voltooi, al moet jy oor die wen treep kruip. Die 29-jarige Keniaan e hardloper het letterlik die wen treep op haar hande en ...
Katrín Davíðsdóttir, die sterkste vrou op aarde, deel hoe 'n atleet haar bemagtig

Katrín Davíðsdóttir, die sterkste vrou op aarde, deel hoe 'n atleet haar bemagtig

ICYMI, 5 Februarie wa Na ionale Mei ie en Vroue In portdag (NGW D). Die dag vier nie net die pre ta ie van vroulike atlete nie, maar dit vereer ook die vordering in die rigting van ge lag gelykheid in...
Van naby en persoonlik met die sexy sterre van gebou

Van naby en persoonlik met die sexy sterre van gebou

Dame , maak gereed vir 'n ern tig goeie bee koekbuffet. Ontmoet die exy terre van tyle Network e nuwe werklikheid reek Gebou. Hierdie ouen i dalk hoë-mode manlike modelle, maar hul vaardighed...
Peervormige liggaamstipe? Probeer hierdie oefensessie roetines

Peervormige liggaamstipe? Probeer hierdie oefensessie roetines

A: Dit hang regtig af van die tipe oefenroetine wat u doen. Daaglik e hurk en trappe verge el van ure e hoë-inten iteit kardio van die laer-liggaam ( oo heuwel ) bou groter piere. Neem 'n mee...
Multitasking kan jou vinniger maak op 'n stilstaande fiets

Multitasking kan jou vinniger maak op 'n stilstaande fiets

Multita king i oor die algemeen 'n legte idee: tudie na tudie het getoon dat hoe goed jy ook al dink, twee dinge tegelyk probeer doen, veroor aak dat jy albei dinge erger doen. En die gimna ium i ...
Die beste kos om velkanker te bestry om by jou bord te voeg

Die beste kos om velkanker te bestry om by jou bord te voeg

U het jare gelede die bleek-i -die-nuwe-bruin memo gekry en het die on lim om dit te bewy . Jy gooi waterdigte on kerm aan voor jy oefen, dra lap breërandhoede by die trand, bly uit die middag tr...
Draai saam met ... Brittany Daniel

Draai saam met ... Brittany Daniel

Aan Die pel Brittany Daniel (31) peel die ra erig te van die okker peler e vrouen . 'Verlede week het my karakter 'n Fran e dien mei ie e uitru ting gedra,' ê Daniel, met die eer te g...
Die uiteindelike HIIT roei-oefensessie vir totale liggaamstoning

Die uiteindelike HIIT roei-oefensessie vir totale liggaamstoning

In New York City lyk dit a of boetiekfik heid ateljee elke blok taan, maar CityRow i die een waarna ek altyd teruggaan. Ek het dit op 'n onlang e rei ontdek, kort nadat my fi ioterapeut my meegede...
Ek kon nie glo wat gebeur het toe ek gereeld 'n estetikus begin sien het nie

Ek kon nie glo wat gebeur het toe ek gereeld 'n estetikus begin sien het nie

"Jy het 'n foutlo e vel!" of "Wat i u roetine vir vel org?" i twee fra e wat ek nooit gedink het iemand al ooit vir my ê nie. Maar uiteindelik, na jare e hardnekkige aknee...
Yoplait en Dunkin 'het saamgespan vir vier nuwe koffie en yoghurt met donutgeur

Yoplait en Dunkin 'het saamgespan vir vier nuwe koffie en yoghurt met donutgeur

Verlede jaar het vir on Dunkin'-doughnut-geïn pireerde tekkie , Girl cout-koekie gegeurde Dunkin'-koffie en #DoveXDunkin' gebring. Nou begin Dunkin' 2019 terk met nog 'n genia...
9 Gesonde Slow Cooker Resepte van ontbyt tot aandete

9 Gesonde Slow Cooker Resepte van ontbyt tot aandete

Of u nou 'n ge ellige maaltyd oek vir die herf of die winter, of u wil u kombui koel hou gedurende die lente en omer, u al bly wee dat u hierdie ge onde re epte vir tadige kookkun in u ar enaal he...
Jou weeklikse horoskoop vir 17 Januarie 2021

Jou weeklikse horoskoop vir 17 Januarie 2021

Op pad na die inhuldiging week loop panning hoog. A jy 'n dui elingwekkende meng el van enuweeagtigheid, ang , impul iwiteit, opgewondenheid, dalk elf op tandigheid voel, i jy nie alleen nie. Hier...
Wat ek wil hê mense moet weet oor die betogings as 'n swart sake-eienaar wat gevandaliseer is

Wat ek wil hê mense moet weet oor die betogings as 'n swart sake-eienaar wat gevandaliseer is

Ek wa die groot te deel van my lewe 'n fik heid liefhebber, maar Pilate wa nog altyd my begeerte. Ek het ontelbare kla e by ver keie fik heid tudio' in Lo Angele geneem, maar ek het gevind dat...
Aly Raisman sê haar 'liggaam het nog nooit dieselfde gevoel nie' sedert die 2016 Olimpiese Spele

Aly Raisman sê haar 'liggaam het nog nooit dieselfde gevoel nie' sedert die 2016 Olimpiese Spele

In die jare voor die 2012 en 2016 Olimpie e omer pele - en tyden die pele elf - onthou gimna Aly Rai man dat y haar dae pandeer het om net drie dinge te doen: eet, laap en oefen. “Dit wa regtig uitput...
Maak maer vroue meer geld?

Maak maer vroue meer geld?

Die geheim om daardie werkbevordering te kry, i dalk reg onder jou neu . Nee, nie die nie. Kyk verder af... na jou middellyf. Nuwe navor ing uit Y land het bevind dat vroue wat oorgewig i , nie net mo...
5 dinge wat hom jaloers maak

5 dinge wat hom jaloers maak

Hy i buierig, prikkelbaar en lyk gereed om enige mening ver kil in 'n volwaardige geveg te verander. Maar jy en hy het baie tyd aam deurgebring, en dit i nie a of jy voor hom flirt nie-wat gee dit...