Hoe om 'n joga-handstand binne 3 weke te spyker
Elke jaar maak on almal oortgelyke nuwejaar voornemen , ge onde planne voor die omer en doelwitte vir die kool. Ongeag die tyd van die jaar, hulle i geneig om on verantwoordelik te hou vir on ge ond...
Waarom u tydens u HIIT -klas moet oppas vir beserings
HIIT, ander in bekend a hoë-inten iteit interval opleiding, word dikwel be kou a die heilige graal van oefen e ie . Van die verbranding van meer vet a gewone kardio tot die bevordering van u meta...
Die maklike manier om jou dieet skoon te maak sonder om kalorieë te tel
Mi kien wil jy jou bui ophelder of minder moeg voel. Of jy wil jou dieet verlig na die winter. Wat u doel ook al i , on het 'n eenvoudige oplo ing. "'n Herbeginplan van een week gevul met...
Die onverwagte manier waarop Gigi Hadid voorberei vir die modeweek
Op 21-jarige ouderdom i Gigi Hadid 'n relatiewe nuweling in die modelwêreld-ten min te in vergelyking met veterane oo Kate Mo en Heidi Klum-maar y het vinnig die topmodelle bereik. Volgen haa...
Is dit die gevaarlikste ding wat nog ooit by 'n marathon gedoen is?
Hyvon Ngetich het heeltemal nuwe betekeni daaraan gegee om 'n wedren te voltooi, al moet jy oor die wen treep kruip. Die 29-jarige Keniaan e hardloper het letterlik die wen treep op haar hande en ...
Katrín Davíðsdóttir, die sterkste vrou op aarde, deel hoe 'n atleet haar bemagtig
ICYMI, 5 Februarie wa Na ionale Mei ie en Vroue In portdag (NGW D). Die dag vier nie net die pre ta ie van vroulike atlete nie, maar dit vereer ook die vordering in die rigting van ge lag gelykheid in...
Van naby en persoonlik met die sexy sterre van gebou
Dame , maak gereed vir 'n ern tig goeie bee koekbuffet. Ontmoet die exy terre van tyle Network e nuwe werklikheid reek Gebou. Hierdie ouen i dalk hoë-mode manlike modelle, maar hul vaardighed...
Peervormige liggaamstipe? Probeer hierdie oefensessie roetines
A: Dit hang regtig af van die tipe oefenroetine wat u doen. Daaglik e hurk en trappe verge el van ure e hoë-inten iteit kardio van die laer-liggaam ( oo heuwel ) bou groter piere. Neem 'n mee...
Multitasking kan jou vinniger maak op 'n stilstaande fiets
Multita king i oor die algemeen 'n legte idee: tudie na tudie het getoon dat hoe goed jy ook al dink, twee dinge tegelyk probeer doen, veroor aak dat jy albei dinge erger doen. En die gimna ium i ...
Die beste kos om velkanker te bestry om by jou bord te voeg
U het jare gelede die bleek-i -die-nuwe-bruin memo gekry en het die on lim om dit te bewy . Jy gooi waterdigte on kerm aan voor jy oefen, dra lap breërandhoede by die trand, bly uit die middag tr...
Draai saam met ... Brittany Daniel
Aan Die pel Brittany Daniel (31) peel die ra erig te van die okker peler e vrouen . 'Verlede week het my karakter 'n Fran e dien mei ie e uitru ting gedra,' ê Daniel, met die eer te g...
Die uiteindelike HIIT roei-oefensessie vir totale liggaamstoning
In New York City lyk dit a of boetiekfik heid ateljee elke blok taan, maar CityRow i die een waarna ek altyd teruggaan. Ek het dit op 'n onlang e rei ontdek, kort nadat my fi ioterapeut my meegede...
Ek kon nie glo wat gebeur het toe ek gereeld 'n estetikus begin sien het nie
"Jy het 'n foutlo e vel!" of "Wat i u roetine vir vel org?" i twee fra e wat ek nooit gedink het iemand al ooit vir my ê nie. Maar uiteindelik, na jare e hardnekkige aknee...
Yoplait en Dunkin 'het saamgespan vir vier nuwe koffie en yoghurt met donutgeur
Verlede jaar het vir on Dunkin'-doughnut-geïn pireerde tekkie , Girl cout-koekie gegeurde Dunkin'-koffie en #DoveXDunkin' gebring. Nou begin Dunkin' 2019 terk met nog 'n genia...
9 Gesonde Slow Cooker Resepte van ontbyt tot aandete
Of u nou 'n ge ellige maaltyd oek vir die herf of die winter, of u wil u kombui koel hou gedurende die lente en omer, u al bly wee dat u hierdie ge onde re epte vir tadige kookkun in u ar enaal he...
Jou weeklikse horoskoop vir 17 Januarie 2021
Op pad na die inhuldiging week loop panning hoog. A jy 'n dui elingwekkende meng el van enuweeagtigheid, ang , impul iwiteit, opgewondenheid, dalk elf op tandigheid voel, i jy nie alleen nie. Hier...
Wat ek wil hê mense moet weet oor die betogings as 'n swart sake-eienaar wat gevandaliseer is
Ek wa die groot te deel van my lewe 'n fik heid liefhebber, maar Pilate wa nog altyd my begeerte. Ek het ontelbare kla e by ver keie fik heid tudio' in Lo Angele geneem, maar ek het gevind dat...
Aly Raisman sê haar 'liggaam het nog nooit dieselfde gevoel nie' sedert die 2016 Olimpiese Spele
In die jare voor die 2012 en 2016 Olimpie e omer pele - en tyden die pele elf - onthou gimna Aly Rai man dat y haar dae pandeer het om net drie dinge te doen: eet, laap en oefen. “Dit wa regtig uitput...
Maak maer vroue meer geld?
Die geheim om daardie werkbevordering te kry, i dalk reg onder jou neu . Nee, nie die nie. Kyk verder af... na jou middellyf. Nuwe navor ing uit Y land het bevind dat vroue wat oorgewig i , nie net mo...
5 dinge wat hom jaloers maak
Hy i buierig, prikkelbaar en lyk gereed om enige mening ver kil in 'n volwaardige geveg te verander. Maar jy en hy het baie tyd aam deurgebring, en dit i nie a of jy voor hom flirt nie-wat gee dit...