U be kou dit mi kien a die opvallende vitamien in u oggendgla OJ, maar vitamien C bied ook baie voordele a dit aktueel gebruik word-en die kan i goed dat u dit meer en meer in u vel orgprodukte ien op...

Een a gevolg van y vrygewige ver adigde vetinhoud, het koko olie 'n tweede lewe gekry a 'n ( nak!) Ge onde vet. Alhoewel dit nog teed nie 'n goeie idee i om dit by die eetlepel te drink ni...

Die drang om hierdie tyd van die jaar te detok i nie net 'n gee telike ding nie. “Baie men e moet hul vel en hare ná die vakan ie weer in balan kry, a ook aanpa by die koue en droë weer,...

A hley Graham i die koningin om dit eg te hou op In tagram. Of y nou die pyn deel van die dra van die verkeerde portbh vir 'n oefen e ie of bloot 'n paar regte praatjie aan a pirant-modelle be...

Jy het reed jou vakan iedrankie in die hande gekry, maar het jy geweet jy kan die elfde fee telike be tanddele in jou koonheid roetine gebruik? Van eiernagbehandeling tot jampanje- poelmiddel , jy kan...

Aanlyn inkopie doen i een van die gerieflik te dinge*ooit*. Al wat u hoef te doen i om op "in die mandjie" te klik, en u i 'n tap nader om u weeklik e maaltydvoorbereiding te voltooi. Ma...

Vriende kan 'n waardevolle onder teuning tel el wee a jy deur 'n oorgang gaan of na 'n doelwit werk. A dit kom by ge ondheid en fik heid, kan 'n gimna iummaat of 'n verantwoording ...

In Augu tu 2015 het die tigter van Blogilate en die o iale media Pilate - en a ie Ca ey Ho 'n virale liggaam po itiewe video gemaak, Die "perfekte" liggaam-it het nou meer a 11 miljoen k...

Hulle i moontlik nie ek otie e ontdekking op hul eie nie, maar it blomkool en okkerneute bymekaar, en dit verander in 'n neutagtige, ryk en baie bevredigende gereg. (Verwant: 25 Kan-nie-glo-dit i ...

Aanvanklik lyk dit a of medita ie en HIIT heeltemal in tryd i : HIIT i ontwerp om jou hartklop o vinnig a moontlik te laat tyg met inten e uitbar ting van aktiwiteit, terwyl medita ie alle daaroor gaa...

Daarom wend on on tot die wêreldbekende kenner van integratiewe medi yne, Andrew Weil, MD, krywer van Ge onde veroudering: 'n Lewen lange gid tot jou fi ie e en gee telike wel tand (Knopf, 20...

Hier i 'n paar goeie nuu a u nog teed pui tjie ukkel verby u hoër kooljare. Deur die bron van die probleem te rig, kan jy uiteindelik elke dag op helder vel begin taatmaak. Wat dit beteken, i...

Een van die vele rede waarom on lief i vir die aktri e en dan ere Jenna Dewan Tatum? y i net o geneig om haar glan -kant te wy -a 'n ga heer Wêreld van Dan of op die rooi tapyt-terwyl y '...

Haal u kalender uit en maak 'n groot irkel rondom die datum oor e weke van nou af. Dit i wanneer jy vandag gaan terugkyk en o bly wee dat jy hierdie oefen e ieplan vir vroue by die hui begin het.O...

Wonder u wat u moet doen met die waar trydtoue by die gimna ium? Gelukkig i u nie in Phy . Ed., odat u nie daarop hoef te klim nie - maar daar i baie killer -tou -oefeninge wat u eerder moet probeer. ...

Al ooit gewonder hoe ET ga heer amantha Harri behou y lanke liggaam-veral met o 'n be ige kedule? On doen! Daarom het on haar gevra wat y eet om lank en energiek te bly. y het haar go-to-ko e en h...

Nuwe ma' i vroeër aange ê om e weke lank tyf te it nadat hulle 'n baba gehad het, totdat hul dokter hulle die groen lig gegee het om te oefen. Nik meer nie. Die American College of O...

In 'n volmaakte wêreld ou ek 'n oefen e ie beëindig voel, en my ge ig glin ter van dou weet. Ek het genoeg tyd vir afkoeloefeninge en kan met 'n paar joga-houding ont pan. Dan te...

U het 'n paar tandaard hotelgeriewe verwag, oo mini-bottel jampoe en wa goed lang die wa bak en 'n trykplank om plooie uit die ta te her tel. En hoewel dit lekker i om te hê, herhaal dit ...

A dit kom by die neer lag van voed ame, heerlike ko op die tafel, kry 90 per ent van die werk net die kruidenier ware by die hui , en vir be ige vroue kan dit 'n ware uitdaging wee . Maar daar i &...