FOTO: Darren Tie tedeur Kri ten AldridgeA een van die wêreld e mee bekende, talentvolle en bewonderde profe ionele baldan er , Kym John on rock dit op die dan vloer, maar y het ook een klipharde ...

Jy weet waar kynlik reed van Tabata - die magie e oefen e ie van 4 minute wat jou al uitput manier meer a wat jy ou dink. Hierdie Tabata-boutoefeninge i met vergunning van afrigter Kai a Keranen (@kai...

Eer ten het on vir jou Pop Phy ique e moordende boude-oefen e ie gebring. Nou het on vier uper effektiewe beweging om u te help om lanke en terk buik piere te vorm. Die geheim? I ometrie e beweging wa...

Of jy dit be ef of nie, baie oefentoeru ting en bykom tighede i eintlik uni ex. Dit beteken dat u nie net in weef el en op rame beweeg vir 'n minder vroulike lyf nie, maar dat u ook goeie kleure m...

Men e wat emoji' gebruik, i meer geneig om op datum te wee , berig Match.com e vyfde jaarlik e ingle in America -opname. Twee-en-vyftig per ent van die enkel peler wat emoji' gebruik, het verl...

Naomi Campbell wa nog altyd een wat na ver keidenheid in haar oefen e ie ge oek het. Jy al haar verpletterende hoë-inten iteit TRX-oefening en bok vind in een weet e h en lae-impak weer tand band...

Noel Berry het die eer te keer on oog gevang toe y in die veldtog vir Bandier e kun geïn pireerde aktiewedragver ameling ver kyn het. Nadat on die pragtige Ford-model op In tagram gevolg het, het...

Ek i 'n we e van gewoonte. Van troo . Om dit nogal veilig te peel. Ek i mal oor my roetine en ly te. My legging en tee. Ek het vir die elfde onderneming gewerk en wa 12 jaar by die elfde man. Ek i...

Motor : Jou rit na 'n vroeë graf? U weet dat ongelukke 'n groot ri iko i a u agter die tuur inklim. Maar 'n nuwe tudie uit Au tralië verbind ook be tuur met vet ug, wak laap, tre...

o jy wil verloor 'n ou in 10 dae 10 pond in 'n maand? Goed, maar eer i dit belangrik om daarop te let dat vinnige gewig verlie nie altyd die be te (of mee volhoubare) trategie i nie. Tog gebe...

Draakvrugte, ook bekend a pitaya, lyk nogal intimiderend, of op die min te 'n bietjie vreemd-waar kynlik omdat dit uit die kaktu familie kom. Dit i du waar kynlik dat jy dit by die kruidenier wink...

oo daglig en die eer te dag van die lente vinnig nader kom, kan jy jou dagdroom oor oeter, warmer, elf pretvolle dae wat voorlê. En dit al perfek pa by die planetêre vibe hierdie week, wat ...

Riverdale aanhanger , wee bly. Die rolverdeling en pan het amptelik na Vancouver teruggekeer om ei oen vyf te begin kiet, en om dinge o veilig moontlik te maak, het hulle almal 'n 14-dae-kwarantyn...

Met die Au tralie e en Fran e Ope agter on , i die omer die middelpunt van tenni e grand lam - ei oen. En op die oomblik i alle oë op die dame gerig.Die Women' Tenni A ociation (WTA) pog met ...

Niemand hou daarvan om uit 'n droom wakker te word en te weet dat dit 'n kran i nie, onder om te weet wat eintlik daarin gebeur het. Maar om die eerbetoon van gi teraand te onthou, benodig mi ...

Li a Le lie, 'n mei ie wat 6 voet lank in die 6de graad ge laan het, het 'n grootte 12- koen gedra toe y 12 jaar oud wa , en het haar deel gekry van "hoe i die lug daar bo?" grappie ...

Wanneer jy 'n paduit tappie by die vul ta ie of 'n bok graanko by die upermark uit oek, i die pry etiket waar kynlik die eer te tukkie inligting waarna jy verwy om te be luit of dit die moeite...

Burpee i lo hande die mee polari erende oefening. Mee te men e i lief vir hulle of haat hulle met 'n ( pier)brandende pa ie. En toe een vrou vanjaar 'n burpee-wêreldrekord gebreek het, he...

Namate die temperature tyg en die on uit die winter laap kom, kan dit wee dat u u loopbaanoefeninge in die buitelug neem. Maar draf op die ypaadjie en roete ver kil redelik van dié op die gordel,...

Elke hardloper wil PR. (Vir nie-hardloper , dit i ra -praat om jou per oonlike rekord te klop.) Maar al te dikwel verander vinnige poging in pynlike wedrenne in plaa van gebreekte rekord . Wat i die l...