Ko joernaal? Tjek. Gereelde oefen e ie ? Ja inderdaad. Genoeg ve el om 'n hele leër gereeld te hou? Jy het dit. ek weet hoe om gewig te verloor. Ek kryf al meer a 'n dekade oor die onderw...

U het dit waar kynlik al 'n miljoen keer gehoor: dit i 'n goeie idee dat u oefen e ie 'n pe ifieke fik heid doelwit het. Dit kan beteken om 'n 5k of 'n marathon te hardloop, 'n...

Gabrielle Union i 'n krag waarmee in die gimna ium rekening gehou moet word. y oefen nie net oo 'n dier nie, dit lyk ook of y op 'n manier tylvol lyk terwyl y weet. Mi kien i y daarmee geb...

Dit i be li nie moeilik om men truele produkte a 'n medie e nood aaklikheid te be kou nie. Uiteindelik word hulle a odanig behandel onder federale H A- en F A -riglyne. Dank y die nuwe pakket vir ...

Nike vereer Black Hi tory Month met 'n kragtige verklaring wat een eenvoudige woord bevat: Gelykheid. Die portklereu het gi teraand y nuwe adverten ieveldtog tyden die Grammy -toekenning bekend ge...

Jennifer Lopez en Alex Rodriguez oor troom In tagram met oefen e ie wat #fitcouplegoal na 'n heel ander vlak neem. Onlang het die kragtige duo be luit om hul wel tandob e ie in die kombui te neem ...

oo Miley e 2013-twerking-bonanza bewy het, i die MTV Video Mu ic Award 'n program waar enigiet gaan-geen en or hier! Maar elf al verwag jy die onverwagte, kan dit nuttig wee om 'n idee te h&#...

ommige dae het jy tyd om 'n hele uur lange oefen e ie aan die beeldhouwerk van een liggaam deel te wy. Ander dae het jy kaar vyf minute om te weet, en jy het jou hele liggaam nodig om oo 'n h...

Olyfolie i dalk die bekend te vir y hartge ondheid voordele, maar die mono-onver adigde vet kan ook teen bor kanker be kerm, breinge ondheid verbeter en hare, vel en nael verbeter. Nou kan 'n olyf...

Eer ten wa daar die men trua iebeker. Dan wa daar die hoë-tegnologie men trua iebeker. En nou i daar die men truele " kyf", 'n tampon -alternatief wat gedra kan word terwyl u be ig ...

Teen hierdie tyd weet jy dat pliometrie - plofbare pringoefeninge, oo bok pronge - baie voordelig i . Hulle verhoog nie net jou hartklop nie ( odat jy meer vet en kalorieë verbrand terwyl ver ter...

V: al die neem van 5-HTP my help om gewig te verloor?A: Waar kynlik nie, maar dit hang af. 5-hidrok i-L-tryptofaan i 'n afgeleide van die amino uur tryptofaan en word omge kakel na die neurotran m...

Daar i 'n paar dinge wat jy mi nadat jy kinder gehad het. "Maar fik buik piere i be li nie iet waaroor jy moet af keid neem nie," ê Michele Ol on, Ph.D., 'n adjunk -profe or in ...

Nadat die pandemie van die coronaviru (COVID-19) gelei het tot maande lange kwarantynopdragte regoor die land (en die hele wêreld), het men e nuwe tokperdjie begin oek om hul vrye tyd vol te maak...

Mi kien werk langaf tand nie o goed a wat jy gehoop het nie. Of mi kien het jy net natuurlik uitmekaar gedryf. A daar geen ramp poedige gebeurteni wa wat julle albei laat opbreek het nie, i julle dalk...

Moenie omgee vir my nie, maar ek gaan op 'n eepbak taan ​​en 'n bietjie preek oor wat dit beteken om dankbaar te wee . Ek weet dat jy dalk met jou oë rol-niemand hou daarvan om le ing te ...

Hoe groot i die bor te in u fik heid roetine?Ongeveer die helfte van die vroue met groter bor te in 'n tudie van die Univer iteit van Wollongong in Au tralië het ge ê dat hul bor grootte...

Teen hierdie tyd het u waar kynlik die veronder telde geheime wapen van die Olympiër ge ien a dit kom by die verligting van pynlike piere: kopterapie. Michael Phelp het vroeër vanjaar 'n...

Elite marathoner tephanie Bruce i 'n be ige dame. Die profe ionele hardloper, akevrou, vrou en ma vir haar drie- en vierjarige eun lyk Bruce op papier oo 'n bomen like men . Maar net oo almal,...

Volgen CNN i 'n verband gevind tu en bevrore aarbeie en 'n onlang e hepatiti A-uitbraak, wat in Virginia begin het en in e tate y weg werk. Vyf en vyftig men e i be met, en die CDC (Amerikaan ...