Hierdie kemering ter e lanke bolyf i geen toeval nie: y wy tot 20 minute van elke oefen e ie aan haar arm en kouer . A hley weet dit aam met die LA -afrigter Autumn Fladmo vier of vyf keer per week. H...

A jy een van die min men e wa wat nie Netflix e oor pronklike dokumentêre reek e gedrink het nieJuig toe dit die eer te keer vroeg in 2020 ver kyn, moe u be li die kan gehad het om dit tyden die ...

Uit briewe en gereelde opname , Vorm leer wat u, die le er , min of meer op on blad ye wil ien. Een ding waarvoor jy kon ekwent vra, i oefen e ie met vinnige re ultate wat maklik i om te volg en nie &...

Die nuwe jaar i voor die deur, wat beteken dat on nie meer 'n ver koning het om te ont pan nie en nie meer na die gimna ium te gaan nie. Terwyl die mee te fik heid onderneming kie om voordeel te t...

Erken dit: edert u in Maart in kwarantyn gegaan het, het u waar kynlik toevallige item in die hui a tydelike gewigte vir u oefen e ie gebruik (dink: waterkanne, wynbottel en waar boeke) dank y 'n ...

On i gewoond daaraan om nuwe beroemde mamma te ien taan ​​wat bruin en welend in hul bikini' taan, met 'n baba onder 'n arm oo 'n Prada -beur ie en onder 'n op krif wat lui: "...

Hy i 'n Hollywood - tapelvoed el, eindelo e bron van kinder en 'n eerbiedwaardige per oonlikheid. Maar wat baie men e nie weet van die elfverklaarde "Koningin van alle Media" Perez H...

oo vertel aan Phillip Picardi.Ek i al amper 20 jaar lank 'n e tetiku . Maar wat leer om te wa ... dit i 'n ander torie. Ba ie het ek pa deur koonheid kunde kool gegaan, en i by my eer te werk...

Met die uitbraak van die coronaviru COVID-19 wat die nuu iklu oorheer , i dit begryplik a u ang tig of geï oleer voel deur dinge oo ' o iale di tan ie' en tui werk.In 'n poging om men...

Daar i 'n rede waarom o baie men e van kettlebell-opleiding hou, want wie wil nie 'n liggaam houding en 'n kardio-oefen e ie hê wat net 'n halfuur neem nie? En nog meer verra end,...

On weet dat vitamien D -tekort 'n ern tige probleem i . Een tudie toon immer dat gemiddeld 42 per ent van die Amerikaner aan 'n vitamien D -tekort ly, wat kan lei tot 'n verhoogde ri iko v...

Of jy nou 'n indrukwekkende hoofgereg wil maak of 'n paar groente wil kook om dit te verge el, daar i 'n groot kan dat jy die oond outomatie aan kakel om die werk gedoen te kry. Maar hierd...

Het jy al ooit met jou ou gepraat, of elf net in y teenwoordigheid ge taan ​​en hierdie knaende gevoel gehad dat iet 'n bietjie i af? Noem dit 'n e de intuig of 'n onuitge proke onder troo...

On weet almal dat 'n goeie mu iek nitly van kardinale belang i vir 'n goeie oefen e ie, nie waar nie? elf die weten kap ê dit. om vind ek egterdaardie deuntjie kan taai wee . Terwyl die r...

Gaan na enige baan en u ien onmiddellik dat hardloop 'n geïndividuali eerde port i . Almal het 'n ander gang, voet taking en keu e van koene. Geen twee hardloper i die elfde nie, en ook n...

A 'n uptempo -liedjie baie liefde op die radio kry, i die kan groot dat dit ook in die gimna ium terk al draai. En hoewel Top 40-topper voor die hand liggend i wanneer dit tyd i om te weet, verloo...

On i almal kuldig daaraan dat on on buik piere onmiddellik na 'n moeilike oefen e ie nagegaan het, net om teleurge teld te voel dat 'n ix-pack nie op magie e wy e ver kyn het nie. (Dit i nie k...

"Die lewe i oo 'n bok jokolade"-maar met 'n ver keidenheid ge onde praktyke, Rita Wil on en Tom Hank be ef nou hoe lekker dit kan wee . edert Hank onlang y diagno e van tipe 2-diabet...

Daar i nik oo 'n warm bad nie, veral na 'n kick-a -oefen e ie. teek 'n paar ker e aan, it 'n paar agte toue in die ry, voeg 'n paar borrel by, drink 'n gla wyn, en die bad het ...

A jy lu i vir 'n goeie elfie na-oefen e ie of 'n kun foto van jou nuut te groen moothie-konkok ie, i die nuwe fik heid toepa ing PumpUp reg op jou pad.Die grati app, wat onlang uit beta gelood...