Die liggaam ma a -indek (BMI) word wyd gebruik om ge onde liggaam gewigte te bepaal edert die formule vir die eer te keer in die 19de eeu ontwikkel i . Maar baie dokter en fik heid kundige al jou vert...

Lu vir jou elf 'n jong, fik e weep laper? Dit gaan alle verander.Ben chreckinger, 'n joernali van Politiek, het dit y mi ie gemaak om die 83-jarige Amerikaan e hooggereg hofregter Ruth Bader G...

Onthou hierdie nommer: agt herhaling . Hoekom? Volgen 'n nuwe tudie in die Journal of trength and Conditioning Re earchA u treef na 'n gewig wat u leg agt rep per tel kan doen, word u ver terk...

Daar i altyd 'n bakleiery tu en die man oor wie die kalkoenbene tyden die Thank giving -ete van my ge in al eet. Gelukkig hou ek nie van die vetterige donker vlei of kalkoen kil nie, maar a u dit ...

Monique William i 'n krag om mee rekening te hou - nie net omdat die 5'3'', 136 pond 24-jarige Floridian 'n indrukwekkende atleet in eie reg i , maar omdat y eiehandig 'n nuwe ...

Hierdie drie meel i 'n goeie begin om tui te bak. Jy al dit met koring wil kombineer om 'n mooi tek tuur te kry, ê Je ica Oo t, die direkteur van kulinêre bedrywighede by Matthew Ken...

Ek het my broek gehardloop. Daar, ek het dit ge ê. Ek wa omtrent 'n myl weg van die voltooiing van my 6-myl-lu toe die maagpyn inge kop het. A 'n langdurige hardloper het ek aangeneem die...

Khloé Karda hian i al geruime tyd on fik heid in pira ie. edert y gebuk gegaan het en 30 pond verloor het, het y on almal gemotiveer om uit te werk en die ab oluut be te weergawe van on elf te we...

A u van burpee bo bachata verkie en eerder in die ge ig wil laan a om u heupe te kud na die ritme van Pitbull e nuut te dan vloer -treffer, i TRONG by Zumba iet vir u.Ern tig - dit i nie Zumba nie, di...

edert die o iale di tan ie begin het, wa ek gelukkig om aan te hou joga beoefen, dank y my gun teling warm joga -ateljee wat op In tagram ver kyn het. Maar toe ek deur die begeleide vinya a -kla e vl...

Groente- en peulgewa "pa ta' " verhoog u energie onder die koolhidraatbot ing. Boonop bevat dit ek tra voeding towwe en komplek e, heerlike geure. Daar i baie op ie , van kekerertjie - o...

Die nuut te poor nyer en toepa ing kan jou al die tati tieke gee oor jou laa te draf-, fiet rit-, wem- of kragoefen e ie (en elf jou laa te "oefen e ie" tu en die blaaie). Uiteindelik kan ki...

A u nie in 'n gewig kamer weet nie, kan dit meer a intimiderend wee om na die gimna ium te gaan-dit kan gevaarlik wee .Maar om aandag te gee aan 'n paar eenvoudige reël van behoorlike teg...

Voordat Je ica Alba, hay Mitchell en Laura Harrier op die rooi tapyt van die O car in 2019 getree het, het hulle 'n bekende ge ig ter en e tetiku hani Darden ge ien. A model Ro ie Huntington-White...

Een van die groot te debatte oor portbe ering i of hitte of y meer effektief i in die behandeling van pier panning, maar wat a die koue nie net minder effektief i a warmte nie, maar ook glad nie effek...

Wil jy die geheime weet om 'n fik - oo -hel-lyf in rekordtyd te kry? On het dit ook gedoen, en on het direk na navor ing, per oonlike afrigter , oefenfi ioloë en fik heid in trukteur gegaan o...

Terwyl ek my af en toe be ig hou met 'n pannekoek- ondag-ritueel om die iel te voed, tuur ek my voeding kliënte oor die algemeen weg van oet-koolhidraat-ontbyt oo pannekoeke. Die rede? On i g...

Om 'n blikkie dieetkoeldrank in plaa van gewone pop oop te kraak, kan aanvanklik na 'n goeie idee lyk, maar navor ing toon teed 'n ont tellende verband tu en dieetkoeldrankverbruik en gewi...

Foto’ : Mala CollectiveU het ongetwyfeld gehoor van al die voordele van medita ie en hoe bewu theid u ek lewe, eetgewoonte en oefen e ie kan verbeter, maar medita ie i nie een-pa -by-almal nie.A ander...

Jy het 'n goeie lewe - of jy het ten min te gedink jy het dit. Dit wa voordat u vriendin aangekondig het dat y 'n nuwe werk kry, met aandele -op ie . Of die men e lang aan verhui na 'n mee...