Koolhidrate sonder rede: 8 kosse erger as witbrood
Witbrood het amper 'n legte vyand nommer een geword; wie be tel nie outomatie hul kalkoen en wit er op volkoring nie? Die rede i natuurlik dat witbrood verwerk word - al y goedheid i wegge troop, ...
Selena Gomez deel Lupus-diagnose
elena Gomez het die afgelope paar maande buite die kollig gebly, maar nie ween dwelmver lawing nie, oo ommige nuu berigte beweer het. "Ek i gediagno eer met lupu , en ek wa deur chemoterapie. Di...
6 redes waarom drinkwater enige probleem oplos
Weten kaplik ge proke i water die ba i van lewe, maar behalwe dat dit nood aaklik i vir u be taan, dien water allerhande doeleinde wat u help om u be te te voel. Nee, dit kan nie kanker genee nie (hoe...
Deur 'n oop hartoperasie te doen, kon ek nie die New York City Marathon hardloop nie
A u twintig i , i u hartge ondheid die laa te ding waaroor u u moet bekommer - en ek ê dit uit ervaring a iemand wat met tetralogie van Fallot gebore i , 'n eld ame aangebore hartafwyking. ek...
Vra die celebrity -afrigter: die eerste rede waarom u oefensessie nie werk nie
V: A jy moe kie een iet wat dikwel keer dat iemand maer, fik en ge ond word, wat ou jy ê?A: Ek moet te min laap ê. Die mee te men e be ef nie dat genoeg gehalte laap (7-9 uur per nag) die ve...
Hoe om 'n konvensionele halterlift met die regte vorm te doen
A u nog nie terk i met kragoefening nie, i deadlifting een van die maklik te beweging om te leer en in u oefen e ie op te neem, want die kan i goed dat u hierdie tap al gedoen het onder om eer daaraan...
Die twee strek- en selfversorgingsgereedskap wat Kristen Bell elke aand gebruik
A daar 'n miljoen dinge i om te doen en leg 24 uur per dag, i elfver orging nie net 'lekker om te hê' nie, maar 'n 'behoefte om te hê'. Kri ten Bell i die koningin om...
As u dink dat u gedoem is as dit by die risiko van kanker kom, eet dan meer boerenkool
Dit i maklik om oorweldig te voel wanneer dit kom by die beoordeling van u kankerri iko-byna alle wat u eet, drink en doen, blyk te wee gekoppel aan die een of ander iekte. Maar daar i goeie nuu : ...
Hoe om uittrekkings tuis te doen sonder 'n optrekbalk
Optrekke i berug moeilik - elf vir die terk te onder on . Die ding met pull-up i dat maak nie aak hoe natuurlik terk en fik jy i nie, a jy dit nie oefen nie, al jy nie beter daarmee word nie.A jy by d...
Lae-koolhidraat dieet kan die beste vinnige en gesonde manier wees om gewig te verloor
Op die oomblik i daar oveel oorte diëte dat dit nogal ont tellend kan wee om uit te vind watter een die be te by u pa . Lae-koolhidraat-dieet oo Paleo, Atkin en outh Beach maak jou vol van ge ond...
Die volledige liggaam Tabata-oefensessie wat u in u woonkamer kan doen
Dink jy jy het 'n rek handgewigte, kardiotoeru ting en 'n gimna ium nodig om 'n goeie oefen e ie te kry? Dink weer. Hierdie Tabata-oefen e ie by die hui van die geniale afrigter Kai a Kera...
11 Idees vir die reis wat eintlik aktief is
Na maande in die lockdown -modu , i Amerikaner gereed om die pad aan te pak oo nog nooit tevore nie. Volgen die jong te re ultate van 'n deurlopende op poring opname deur MMGY Travel Intelligence,...
Bob Harper 'begin terug op vierkant' na sy hartaanval
Minder a 'n maand na 'n hartaanval, Groot te verloorder afrigter Bob Harper werk terug na ge ondheid. Die ongelukkige voorval wa 'n harde herinnering dat hartaanvalle met enigiemand kan ge...
Workout Mix: Top 10 liedjies vir Maart 2013
Hierdie maand e top 10 i opvallend vanweë die gebrek aan pop terre. Britney pear , Flo Rida, en Will.I.Am elkeen ver kyn, maar hulle i in die minderheid. Eenvoudig ge tel, daar wa nie baie poplie...
Kan ek buite hardloop tydens die Coronavirus -pandemie?
Die lente i amper hier, maar met die koronaviru COVID-19-pandemie boaan almal e gedagte , beoefen die mee te men e o iale di tan iëring om die ver preiding van die viru te help ver ag. Alhoewel d...
Tabata is die 4-minute oefensessie wat u altyd en oral kan doen
Druipende weet. A em waar a em (of, kom on wee eerlik, hyg). piere pyn - op 'n goeie manier. Hierdie i hoe jy weet jy doen 'n Tabata-oefen e ie korrek. A u nie die groot te aanhanger i van die...
Sny kalorieë wanneer jy uiteet—Dekodeer net die spyskaart
Na 'n tadige begin word die kalorie -telling op re taurant - py kaarte (wat 'n nuwe FDA -uit praak vir baie ketting verpligtend maak) uiteindelik meer gewild. En in 'n tudie geba eer in ea...
Hoe om kreatief te wees - plus al die voordele wat dit vir u brein inhou
Innoverende denke i oo terkte-opleiding vir jou brein, jou vaardighede om probleme op te lo en tre te verminder. Hierdie vyf var weten kap-ge teunde trategieë al jou leer hoe om meer daarvan te d...
Hierdie granaatappel- en peer -sangria is die perfekte drankie vir die herfs
I angria gewoonlik een van jou gun teling omerdrankie ? Die elfde. Maar moenie dink dat u dit moet aftel noudat u tranddae vir die jaar verby i nie. Baie goeie vrugte i in die hoog ei oen, wat dit per...
Tess Holliday boikot Uber nadat bestuurder se liggaam haar skaam
Plu -grootte model Te Holliday het 'n nul-verdraag aamheid beleid wat liggaam be kawing betref. Die ma van twee het onlang ge ê y boikot Uber nadat 'n be tuurder bevraagteken het of y ge ...