Ge kenk moet 'n vreugde wee -van die beplanning en die inkopie tot die ruil. Hierdie idee al jou ontvanger, jou begroting en jou ge onde ver tand behaag.Mak imeer jou geldMaak altyd voor iening vi...

Nadat jy die COVID-ent tof gekry het, het jy dalk die drang gevoel om van die dakke af te kree dat jy amptelik gereed i vir warm vax- omer - of ten min te die wêreld daarvan te vertel via 'n ...

On word altyd aange ê om te "drink, drink, drink" wanneer dit by water kom. tadig in die middag? luk bietjie H2O. Wil u natuurlik gewig verloor? Drink 16 oz. voor ete . Dink jy jy i hon...

Verlede maand, op 'n toevallige oggend terwyl ek my 11 maande oue dogter ondag gebor voed het, het y va gebyt (en gelag) en daarna probeer om va te hou. Dit wa 'n onverwag e probleem in 'n...

On ken almal die tereotipe om verlief te wee , waar alle voel a of dit reg loop, jy terre ien en jy i net o gelukkig. Dit blyk dat daardie goedvoel-emo ie van liefde ook op die atletiekveld help. '...

Noudat die wagtyd verby i en die nuwe U DA -voed elikoon uit i , i dit tyd om die MyPlate -riglyne te gebruik! On het 'n paar van hape e ge ond te re epte opge om odat jy vanaand 'n aandetebor...

A u reed 'n vitamien D-aanvulling in u daaglik e dieet inkorporeer, i u be ig met iet : Die mee te van on het onvoldoende D-vlakke, veral gedurende die winter, en navor ing het lank voorge tel dat...

Kom on ien dit. Maak nie aak hoe fancy jou fik heid entrum i nie, daar i iet ont tellend aan openbare torte. Alhoewel om , na warm joga, die after-gym- tort 'n moet i , kan dit om aanloklik wee om...

A u, net oo ander vel orgliefhebber , u verhouding met olyfolie deeglik onder oek het nadat u Jennifer Lopez in De ember 2021 y lof be ing het, i u waar kynlik geïntere eerd in alle wenke wat die...

A u ooit 'n kwe ie van Vorm of op on webwerf (hi!), weet u dat on groot aanhanger i om nuwe oefen e ie te probeer. ( ien: 20 maniere om uit u oefen e ie te kom) Maar hierdie maand het on be luit o...

A on die weeklik e bederf van die bederfde ko in die y ka doen, lyk dit a of on on geld daarby gooi-veral a dit kom by var , ge onde item wat die duur te i en die vinnig te i , oo organie e produkte e...

A daar iet i wat ek a 'n profe ionele per oon "voor" en "na" geleer het (ek het die eer te paar jaar ná die hoër kool-afloop ongeveer 75 kilogram verloor), i dit dat ...

Het u ooit 'n volmaakte peer hui toe gebring om net in 'n pap binnekant te byt? Dit blyk dat die keu e van die lekker te produkte 'n bietjie meer vaardigheid verg a wat die gemiddelde kope...

In die lig van die na ionale dag van die gegrilde kaa op ondag (waarom i dit nie 'n federale vakan ie nie?), Het o iale netwerke en ontmoeting webwerwe kout 'n opname onder 4600 gebruiker gedo...

A jy oo die mee te men e i , lyk jou bene-dag-reek waar kynlik o: omgekeerde longe, bekerhokkie , tootwagter en deadlift . ekerlik, hierdie oefeninge laat die hele been brand, maar dit gee nie noodwen...

Teen hierdie tyd weet u waar kynlik die ver kil tu en u proteïenpoeier en u matcha -tee. En jy kan waar kynlik klapperolie van avokado-olie onder kei. Nou, in die gee om ba ie alle wat goed en ge...

U i ab oluut dol oor u fik heid kla vir kardio kulpture-u ken die in trukteur, u het u plek op die vloer en u weet dat u 'n meng el van kardio- en kragbeweging kan verwag. Boonop ken u die op et e...

Kathy Ierland, wat vandag (20 Maart) 49 word, i teed o onteen eglik pragtig oo toe y op haar eer te ver kyning port Illu trated dek byna 30 jaar gelede. Ontelbare tyd krifte, in pirerende boeke en top...

Gegewe die neiging om on almal in on gevoelen te laat beland, oor herinneringe te pring en kreatief te dagdroom oor die toekom , lyk dit a of die Kanker - ei oen die be te tyd i om met u geliefde of &...

Vroeër hierdie maand, a deel van die # hareTheMicNow -veldtog, het wit vroue hul In tagram -handvat el aan invloedryke wart vroue oorhandig, odat hulle hul werk met 'n nuwe gehoor kon deel. H...