Va word 'n gewilde leef tylkeu e. Va te duur egter nie vir ewig nie en tu en va periode al u voed el weer in u roetine voeg en odoende u va breek. Dit i belangrik om dit ver igtig te doen, en eker...

Meer a 2000 jaar gelede het Hippocrate - die vader van moderne medi yne - voorge tel dat alle iekte in die ingewande begin.Alhoewel ommige van y wy heid die toet van die tyd deur taan ​​het, kan u u a...

Die debat oor die vraag of vegani me 'n ge onde dieet vir men e i of 'n vinnige tekort aan tekort woed edert die vroeg te tye (of op die min te edert die kom van Facebook).Die kontrover ie wor...

Dit i belangrik om te herhidreer na enige aktiwiteit wat waar weet veroor aak, oo 'n inten e oefen e ie, auna e ie of warm joga-kla .Rehidra ie i ook van kardinale belang om die kadelike gevolge v...

Folien uur i die intetie e vorm van vitamien B9, 'n B-vitamien wat 'n belangrike rol peel in die vorming van el en DNA. Dit word uit luitlik in vitamiene en ekere ver terkte voed el aangetref....

Pretzel i 'n gewilde peu elko regoor die wêreld.Hulle i 'n handgebakte, gebakte brood wat gewoonlik in 'n gedraaide knoop gevorm word en geliefd i vir y outgeur en unieke geknar .Alho...

jokolademelk i melk wat gewoonlik met kakao en uiker gegeur word.Alhoewel daar nie- uiwel oorte be taan ​​nie, foku hierdie artikel op jokolademelk wat met koeimelk gemaak word. Dit word dikwel bevor...

U nea, ook bekend a oumen baard, i 'n oort kor tmo wat wêreldwyd aan die bome, bo e, rot e en grond van gematigde en vogtige klimaat groei (1). Dit word al lank in die tradi ionele medi yne g...

Joghurt word al honderde jare deur men e verteer.Dit i baie voed aam, en a u dit gereeld eet, kan dit ver keie a pekte van u ge ondheid bevorder. Daar i byvoorbeeld gevind dat jogurt die ri iko van ha...

Kaneel i 'n pe ery wat gemaak word van die binne te ba van die Cinnamomum boom.Dit i wyd gewild en word gekoppel aan ge ondheid voordele oo verbeterde bloed uikerbeheer en die verlaging van ommige...

Va i 'n belangrike onderwerp in ge ondheid en wel tand, en met goeie rede.Dit hou verband met 'n wye ver keidenheid voordele - van gewig verlie tot die bevordering van u liggaam e ge ondheid e...

Van gewig verlie tot beter beheer van bloed uiker tot ge onde veroudering, die voordele van proteïene i goed geve tig.Alhoewel u waar kynlik aan u proteïenbehoefte kan voldoen deur u dieet, ...

Vitamien D, ook bekend a die on kyn-vitamien, i 'n vetoplo bare vitamien wat nood aaklik i vir optimale ge ondheid. Dit help jou liggaam om kal ium op te neem en voldoende magne ium- en fo faatkon...

Alhoewel die mee te men e vertroud i met die oet en vrugtige vlei van 'n pie ang, het min dit gewaag om die kil te probeer.Alhoewel die gedagte aan die eet van 'n pie ang kil vir ommige moeili...

Ro yne, ultana en korente i almal gewilde oorte droëvrugte.Meer pe ifiek, dit i ver killende oorte gedroogde druiwe.Verpak met nood aaklike vitamiene, minerale en antiok idante, word dit in ver k...

Kombucha i 'n gefermenteerde tee wat al dui ende jare verbruik word.Nie net het dit die elfde ge ondheid voordele a tee nie - dit i ook ryk aan voordelige probiotika.Kombucha bevat ook antiok idan...

Alhoewel die rou vegani tie e dieet nie nuut i nie, het dit onlang weer gewild geword.Dit kombineer die begin el van vegani me met dié van rou foodi m.Alhoewel ommige men e om etie e of omgewing ...

Voeding raak almal, en daar i baie benadering en oortuiging oor wat die be te i . elf met bewy e om hulle te onder teun, tem hoof- en alternatiewe prakti yn dikwel nie aam oor die be te praktyke nie. ...

Intermitterende va i 'n eetpatroon waar jy tu en periode van eet en va ry.Daar i baie ver killende oorte onderbroke va , oo die 16/8 of 5: 2-metode .Talle tudie toon dat dit 'n kragtige voorde...

Bodybuilding i ge entreer rondom die bou van jou liggaam e piere deur gewig toot en voeding.Of dit nou ont panning of mededingend i , daar word dikwel na bodybuilding verwy a 'n leef tyl, want dit...