Vitamien B12 i 'n wateroplo bare voeding tof wat baie belangrike rolle in u liggaam peel. ommige men e dink dat dit die be te vir hul ge ondheid i om hoë do i e B12 in te neem - eerder a die ...

Nie alle koolhidrate i die elfde nie.Baie volvoed el met baie koolhidrate i ongelooflik ge ond en voed aam.Aan die ander kant i die mee te voeding towwe en ve el deur verfynde of eenvoudige koolhidrat...

Kalium i 'n nood aaklike mineraal wat baie rolle in u liggaam peel. Dit help om pier ametrekking te reguleer, 'n ge onde enuwee-funk ie te handhaaf en die vloei tofbalan te reguleer. 'N Na...

Alhoewel gewig verlie 'n meer algemene doelwit i in die dag en ouderdom, tel ommige men e belang om gewig op te tel vir pe ifieke doeleinde .In die wêreld van liggaam bou, terkte en ekere pan...

Daar i bekend dat ooreet en vet ug ern tige ge ondheid probleme veroor aak. Dit verhoog u ri iko om in ulienweer tandigheid, diabete en hart iekte te ontwikkel (). tudie het egter bevind dat kadelike ...

Diuretika i towwe wat die hoeveelheid urine wat u produ eer, verhoog en u liggaam help om van oortollige water ont lae te raak.Hierdie oortollige water word waterreten ie genoem. Dit kan u "poffe...

On luit produkte in wat volgen on nuttig vir on le er i . A u deur middel van kakel op hierdie blad y koop, kan on 'n klein kommi ie verdien. Hier i on pro e .Nutella i 'n meer van jokolade-ha...

Aloe vera word dikwel die "plant van on terflikheid" genoem omdat dit onder grond kan leef en blom.Dit i 'n lid van die A phodelaceae familie, aam met meer a 400 ander aalwyn oorte. Aloe...

Kollageen i die volop te proteïen in u liggaam en help met die opmaak van ening , ligamente en u vel ().U liggaam produ eer kollageen, maar u kan dit ook kry uit aanvulling en voed el, oo beenbou...

On luit produkte in wat volgen on nuttig vir on le er i . A u deur middel van kakel op hierdie blad y koop, kan on 'n klein kommi ie verdien. Hier i on pro e . aigon-kaneel, ook bekend a Viët...

Men e i ander . Wat vir een per oon werk, werk mi kien nie vir die volgende per oon nie.Koolhidraat-diëte het in die verlede baie lof gekry, en baie men e glo dat dit 'n moontlike oplo ing vi...

Biotien i 'n vitamien en gewilde aanvulling wat bekend i vir die bevordering van haargroei. Alhoewel die aanvulling nie nuut i nie, neem dit gewildheid toe - veral onder man wat haargroei wil bevo...

Hardlywigheid i 'n algemene probleem wat ongeveer 16% van volwa ene wêreldwyd raak ().Dit kan moeilik wee om te behandel, en dit lei daartoe dat baie men e hul elf wend tot natuurlike middel ...

Om gereeld te oefen i 'n uit tekende manier om u liggaam ge ond te hou.In werklikheid i getoon dat oefen die ri iko van chronie e iekte oo diabete en hart iekte verminder, help om gewig in toom te...

Maqui-be ie (Ari totelia chilen i ) i 'n ek otie e, donkerper vrug wat in uid-Amerika wild groei.Dit word hoof aaklik geoe deur die inheem e Mapuche-indianer van Chili, wat die blare, tingel en be...

Om gewig te verloor, kan baie moeilik wee . ommige tudie toon dat 85% van die men e nie konven ionele gewig verlie metode gebruik nie (1).Dit veroor aak dat baie men e alternatiewe metode , oo dieetpi...

Men e drink al dui ende jare wyn, en die voordele daarvan i goed gedokumenteer ().Opkomende navor ing dui teed daarop dat die drink van matig wyn - ongeveer 'n gla per dag - ver keie voordele bied...

Baie men e dink dit i 'n legte idee om voor die bed te eet.Dit kom dikwel uit die oortuiging dat eet voordat jy gaan laap tot gewig toename lei. ommige beweer egter dat 'n nack vir laaptyd ...

A u belang tel in voeding, het u waar kynlik "The Game Changer ", 'n dokumentêre film op Netflix, gekyk of ten min te gehoor van die voordele van plantaardige diëte vir atlete....

Die mee te men e weet dat hulle hul kalorie-inname moet oorweeg wanneer hulle probeer om gewig te verloor of op te tel.Kalorieë i 'n maat taf van die energie wat in voed el of in die weef el ...